今年过节不收礼，收礼只收脑白金，这句广告词相信令很多人映象深刻，伴随着这句广告语的家喻户晓，脑白金走进了千家万户。服用脑白金以及送亲朋好友脑白金变成了一种时尚。

什么是脑白金？脑白金就是褪黑素，褪黑素是人体自身分泌的一种激素。分泌的主要部位在大脑的松果体。而褪黑素是影响睡眠最重要的激素。

然而随着年龄的增加，中老年松果体开始退化及生理性钙化，褪黑素分泌减少。睡眠的时间、质量也随之减少、减弱。这种情况到老年期更是突出。于是人们就想到，通过补充褪黑素，能保证好的睡眠质量。

褪黑素还真没让人失望。服用褪黑素后，普遍感觉入睡容易，睡眠质量提高。真正起到了助眠、安眠的效果。除了助眠效果之外，褪黑素还有抑制性早熟、抑制肿瘤生长、增强机体免疫力、延缓衰老等作用。因此把褪黑素称作脑白金也是实至名归。

脑白金的成分及作用是什么，其实脑白金的主要成分是褪黑素，其作用是帮助改善睡眠，对于睡眠过程中的睡眠质量差，容易醒，睡眠时间短等问题起到一定的改善效果。

但是褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。因此，服用脑白金还是要慎重，毕竟这关乎到人体健康，马虎不得。

个人觉得与其送脑白金这样的保健品不如送长辈一些健康器材，比如肩颈按摩仪，足浴盆这些都能表达你对老人的关心，比起吃的也更安全实用些

脑白金是保健品，要知道保健品不是药品，你关爱长辈我们都可以理解，但也要对症下药啊，如果老人吃了不舒服你岂不是好心做坏事

脑白金被打假了你不知道吗，竟然还敢吃这玩意，你就不怕吃出副作用啊

脑白金的成分主要就是褪黑素吧，这个作用就是帮助老年人提高睡眠质量。我也不知道到底好不好啊！