很多男性因为先天或者后天因素导致的早泄情况感到自卑，怎么才能做到久战不泄？其实要想延长时间并不困难，找到正确的方法就好。千万不要病急乱投医，白白浪费钱。这里给大家几点建议，可以使用耐美尔植物萃取外用延时喷剂：

耐美尔一般来说能延时20-40分钟吧，如何能够延时，先得了解耐美尔的延时原理。

耐美尔延时的原理是采用物理降敏，迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递，从而降低丁丁的敏感度，提高激发快感的刺激强度。

对于丁丁头过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高巢。

▲起效原理示意图

耐美尔延时喷剂完美打消了其他延时产品不安全、有副作用、操作不方便、无法长期使用的顾虑。

我是从2分钟也可以延长到20几分钟，完全超乎我的想象，真的是太给力了，很不错的！不自信的男士可以去尝试一下，毕竟外用喷剂，只需要喷涂到JJ表面，渗透进去就可以延时了，还是非常方便的。

平时加强身体锻炼，每天深蹲和提肛，增强性能力。性生活前做足前戏，戴厚的避孕套，多换姿势花样相信新生活时间不会短，最后你还可以辅助耐美尔这类延时喷剂，减低龟头敏感延长性生活时间效果非常好，你可以试试。

相信很多男人都希望自己可以久战不泄、勇猛无比！那么到底有没有可能做到久战不泄呢？下面给你三个民间的偏方：

1、久战不泄的偏方之黄芪枸杞炖乳鸽

北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3～5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。

2、久战不泄的偏方之龙马童子鸡

虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。

3、久战不泄的偏方之川断杜仲煲猪尾川断

杜仲各15克布包,猪尾2～3条去毛洗净,加水,放入生姜3片,料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,加盐少许。吃猪尾饮汤,一次服完,每周1～2次,连用1个月。

当然上面的方法都是从饮食上进行调理的，可能时间也会比较慢。如果要来的快，来的好，还是建议用耐美尔这类的男性延时喷剂，一般喷过30分钟就可以房事，时间也会比平时多20分钟以上！总之，希望以上方法多多少少能够帮到你。

想要久战不泄首先加强身体运动锻炼，每天坚持深蹲和提肛运动，饮食上多吃枸杞大虾腰子补补，久战不泄最好的办法是喷耐美尔延时喷剂，通常喷两下就能延长30几分钟，效果好你可以试试看的。

性生活时间的长短，一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素，爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力，不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满，那么如何做才能久战不泄呢：

1、坚持提肛运动

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

2、每天跑步

跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

3、坚持扎马布

有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。

另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。

4、延时喷剂

在性生活前喷上耐美尔延时喷剂能帮助男人久战不泄，一般爱爱前喷两下在龟头处就能延长半小时以上，使用简单而且效果好。

5、冰火交替

首先要用热水浸泡小弟弟(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。

6、不良习性

日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。

7、食补

俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。

8、适当停一下

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在膏潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达膏潮。

要想做到久战不泄，以上方法要坚持，祝你性福！

做足前戏，尽量先满足女方，让女方先膏潮，然后喷上耐美尔延时喷剂来提升时间，久战不泄效果非常好，你可以试试。