性生活时间短建议你平时增强体质啊，每天坚持深蹲，提肛运动，提升性能力，性生活时间短注重前戏，做足前戏，充分的调情是关键，先让女方舒服了在考虑自己这样她的满意度也会提升很多，另外爱爱过程中转移注意力，戴套子以及变换体位姿势都能够让时间久一点，当然你还可以辅助你所提到的耐美尔，它是一种延时喷剂，在房事前喷在龟头和冠状沟处的，喷后可以帮助提高爱爱时间的，你不妨试试看希望我的回答对你有用。

　　1.小弟弟的尺寸应该在多少？

　　在原始社会，男女爱爱的目的在于繁衍后代，那么理论上只要可以进入yin道完成射精即可。

　　而随着社会的发展，爱爱也不再是单纯地为了繁衍后代，特别是女性地位提升之后，在爱爱上有了更高的需求。

　　所以尺寸应该多少，要参考女性的yin道尺寸，通常女性的yin道尺寸在12到13cm左右，考虑到动作和体位15到16cm最合适。

　　所以，7厘米实在是太短了！！！只比大拇指粗一点太细了！！！

　　但是没关系，任何男性任何年纪都可以通过训练提高3到5cm。

　　2.发育不良该怎么办？

　　发育不良后天来补，你真的以为外国人天生就是那么长那么粗？

　　不排除有些人天生就很大，但是这和人种无关，大部份外国男性进入青春期之后会用一系列的方法帮助自己的小弟弟生长。

　　目前增长小弟弟比较安全的方法就是通过专业的方法按摩，通过将肌肉增大维度过度充血然后恢复，然后增大的过程。

　　3.增大的原理

　　人类小弟弟就是海绵体，海绵体百分之八十都是平滑肌。

　　没错，小弟弟就是一块肌肉！

　　只要是肌肉就可以通过过度充血来增大

　　只要是肌肉就可以通过拉伸来增长

　　所以小弟弟完全可以通过物理方法变长变大的。

　　少林寺的铁蛋功请勿模仿，但是原理一样。

　　比较安全科学的方法是循序渐进的按摩增大，这个在欧美国家已经流传很久了，效果显而易见，没有任何副作用，跟健身一样简单。

　　但是一般半年可以长3到5厘米，一般是极限。

男人性生活时间短是可以治好的，重点是要找对方法，因为这个我闹过离婚，自从用了 耐美尔喷剂 之后，现在每次都是30多分钟，在婆娘面前现在也自信多了。
建议平时也要多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳，牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等等。
避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

希望以上回答对你多少有点帮助。

时间短是可以通过训练来延长时间的，平时一定要多运动多锻炼，锻炼pc肌是一种非常不错的方法，平时也要多去摩擦龟头，这样就提高了自己的耐受力， JJ只要勃起长度在8 厘米以上都是可以让女性达到膏潮的， 这个不是性生活和谐的关键，最关键的是硬度和时间，耐美尔喷就是专门来延长时间和硬度的，对男性朋友时间不佳者非常的有帮助！

性生活时间短可以通过运动锻炼改善好，每天坚持15个深蹲，15个俯卧撑，身体体质好了性生活时间也上来了，对自己性生活时间不满意还可以辅助耐美尔这类延时喷剂帮助延长性生活时间，植物成分的对身体无副作用可以放心用的。

1影响夫妻生活

性生活时间短，妻子往往感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

2性生活时间短，影响正常生活

精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干小便黄赤淋浊荫痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神倦怠怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

性生活时间短会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。心情不能得到舒展，自然做任何事情都不会顺心的。长此以往，甚至会产生自暴自弃的想法。

性生活时间短可以通过耐美尔延时喷剂来改善，通常爱爱前喷两下性生活时间可提高30几分钟，效果很好，通常女人都不在乎你的大小，只要男人时间持久并能把她弄到膏潮，相信她也会很开心。