性生活时间短建议你平时增强体质啊，每天坚持深蹲，提肛运动，提升性能力，性生活时间短注重前戏，做足前戏，充分的调情是关键，先让女方舒服了在考虑自己这样她的满意度也会提升很多，另外爱爱过程中转移注意力，戴套子以及变换体位姿势都能够让时间久一点，当然你还可以辅助你所提到的耐美尔，它是一种延时喷剂，在房事前喷在龟头和冠状沟处的，喷后可以帮助提高爱爱时间的，你不妨试试看希望我的回答对你有用。

性生活时间短可以用点外用的延时喷剂，我现在用的是耐美尔喷剂真的很不错的，确实不错，能起到延时作用，不麻木，不过喷了点在手上，添了下，舌头有点涩，延长了30多分钟差不多，小弟弟JJ也短小不长可以去锻炼！很不错，推荐，用完再来

丁丁短这个是天生的，基本上不好弄但是时间短的可以治，我老公之前几分钟的现在锻炼锻炼学学技巧啥的也有十几分钟了，性生活时间短是后天造成的，也可以用点你说的延时喷剂，还是以锻炼为主吧，身体才是基础，