性生活时间短建议你平时增强体质啊，每天坚持深蹲，提肛运动，提升性能力，性生活时间短注重前戏，做足前戏，充分的调情是关键，先让女方舒服了在考虑自己这样她的满意度也会提升很多，另外作爱过程中转移注意力，戴套子以及变换体位姿势都能够让时间久一点，当然你还可以辅助你所提到的耐美尔，它是一种延时喷剂，在房事前喷在龟头和冠状沟处的，喷后可以帮助提高爱爱时间的，你不妨试试看希望我的回答对你有用。

1影响夫妻生活

性生活时间短，妻子往往感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

2性生活时间短，影响正常生活

精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干小便黄赤淋浊荫痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神倦怠怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

性生活时间短会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。心情不能得到舒展，自然做任何事情都不会顺心的。长此以往，甚至会产生自暴自弃的想法。

性生活时间短可以通过耐美尔延时喷剂来改善，通常作爱前喷两下性生活时间可提高30几分钟，效果很好，通常女人都不在乎你的大小，只要男人时间持久并能把她弄到高潮，相信她也会很开心。

性生活时间短可以用点外用的延时喷剂，我现在用的是耐美尔喷剂真的很不错的，确实不错，能起到延时作用，不麻木，不过喷了点在手上，添了下，舌头有点涩，延长了30多分钟差不多，小弟弟JJ也短小不长可以去锻炼！很不错，推荐，用完再来

丁丁短这个是天生的，基本上不好弄但是时间短的可以治，我老公之前几分钟的现在锻炼锻炼学学技巧啥的也有十几分钟了，性生活时间短是后天造成的，也可以用点你说的延时喷剂，还是以锻炼为主吧，身体才是基础，