卵磷脂被营养学家誉为与蛋白质、维生素并列的第三营养素。卵磷脂又是一种天然的优良乳化剂，在人体脂肪代谢、净化血液方面有着独特的功效，被誉为血管清道夫。

先来看看卵磷脂对人体有什么作用？

卵磷脂可以帮助人体清理血管内脂肪；

可以帮助改善大脑，增强记忆，预防老年痴呆；

还能抵抗自由基，增强皮肤饱满度；

对防止胆结石，助肝排毒都有很好的效果。

在社会如此激烈的竞争下，人们长期处在紧张的环境和种种压力下，常患有焦虑、急躁、易怒、失眠、耳鸣等症，通常称为神经衰弱，经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态；经常补充卵磷脂还有利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。

卵磷脂多大年龄可以吃？其实学生、上班族、中老年人都可以吃，经常吃卵磷脂可以帮助增强大脑活力和记忆力以及预防老年性痴呆症的发生，对增强身体免疫力都是有帮助的。

卵磷脂有改善大脑功能，增加记忆力的作用，对人体的神经系统和身体发育成长大有好处，而且还能降低胆固醇，调节血脂，还有延缓衰老，保护肝脏等作用，青少年都可以吃，但是中老年人更合适，特别是有高血压，心脑血管疾病的人来说，更合适不过

卵磷脂是一种功能全面的营养品，经常补充，对于预防和改善心脑血管疾病、健脑益智、防止脂肪肝和肝硬化、美化肌肤，有非常重要的作用。二十来岁就可以吃了

卵磷脂真有这个好的功效吗？我挺想湿湿的，有没有吃过的人说说看效果啊？