蜂花粉是男女都适合服用的养生佳品，蜂花粉因为高蛋白低脂肪的特点，被称作为全能的营养品，很多保健品中也常常会添加蜂花粉。蜂花粉可以直接吃，也可以和其它食品混合食用。下面我们就来说一下蜂花粉怎么吃才有好的效果。

对于中年人来说，吃蜂花粉就是为了保健或者美容，想要更好的吸收蜂花粉里的营养成份，最好是在空腹的时候食用，所以蜂花粉一般在饭前或饭后一小时到两小时内食用，这样吸收效果最好。在冲饮蜂花粉的时候，选用温开水或者温牛奶吞服，而想要使营养效果明显。此外你还可以将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。总之蜂花粉一定要坚持食用，这样才能起到营养保健的效果。

为什么蜂花粉一定要坚持食用，我们来看看坚持食用蜂花粉有哪些保健功效？

蜂花粉具有增强人体综合免疫功能，提高人体抗病能力的功效；

蜂花粉具有防治心脑血管疾病的作用，蜂花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起到软化血管的作用。

蜂花粉有调节肠胃功能的作用，花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌，并能防治便秘。

蜂花粉具有保肝护肝的作用，蜂花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

蜂花粉还有调节神经系统，促进睡眠的作用。

另外蜂花粉还能辅助治疗其他疾病：蜂花粉对贫血、糖尿病、记忆力减退、更年期综合症等有较好的辅助治疗效果。

蜂花粉虽然是一种食物保健品，但也不能过量食用，并且还要注意的是蜜蜂采蜜的时候是同各种各样的花丛中采集的，所以使得蜂花粉的成份也比较复杂，如果是对蜂蜜产品有过敏反应的人，就要注意避免食用蜂花粉。

朋友你好，蜂花粉的最好吃法是与香甜的蜂蜜搅拌成糊状，早晚空腹用温水冲服，注意水温最好不要超过50摄氏度，这样才可以最大程度地保留蜂产品中的活性，每次一勺即可。祝你健康！

蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

我也不懂蜂花粉的效果作用，如果真有那么好，我也想买来吃吃看