便秘用什么方法最有效
2021-03-29 10:02发布
疯帽子
这两天便秘了很难受，请问用什么方法能治好便秘啊？
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
另外每天补充足够的水，每天清早空腹吃一个苹果，晚上也吃一个苹果，这样连续吃数日，治疗热便秘。
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治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
另外每天补充足够的水，每天清早空腹吃一个苹果，晚上也吃一个苹果，这样连续吃数日，治疗热便秘。
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