海棠果又可称为八陵海棠、红海棠等名称。不少人对海棠果还是有些陌生，这种水果味道有点酸，因此大家可能不太喜欢吃海棠果。海棠果是一种和苹果相似的水果，但个子会比苹果稍小一点儿，因此被大家会称之为小苹果。然而，海棠果的营养价值是很高的水果，海棠果中的营养成分对我们的身体有很多的帮助，具有非常不错的食用价值。海棠果有助于营养补充，增强身体的免疫力以及预防疾病的作用。海棠果不但美味可口还能够做成蜜饯，而且可以直接食用，其食用方法实在太丰富了。下面就给大家详细介绍一下海棠果的功效与作用及禁忌。

海棠果的功效与作用

1，补充营养

海棠果是一种味美可口、营养丰富的水果。人们吃了海棠果后可以补充多种氨基酸和维生素。海棠果里的营养素被人体吸收后可以有效的补充能量，加速身体的新陈代谢，并改善身体中各器官系统的功能，大大提高我们的身体素质。

2，美白护肤

海棠果中富含大量的维生素C，可以有效的阻止色素在身体内形成和皮肤表面堆积。经常食用海棠果可以防止色斑的产生，也可以淡化斑点和美白皮肤；美白护肤也是食用海棠果的重要功效之一。

3，祛风除湿

预防关节痛和祛风除湿是我们食用海棠果的另一个主要作用。由于海棠果中含有一定的药用元素，可以加速身体内的湿毒代谢，还可以有效的防止尿酸的产生，有效的减少风湿性骨痛和痛风的发生。海棠果还可以缓解腹泻和护胃。当有恶心呕吐、脾胃不适等不良情况发生时，可以多吃海棠果会不错的益处。

4，开胃消食

通过食用海棠果来促进开胃和消化以及增强消化功能也是海棠果的重要功能之一。海棠果富含有果酸和果胶，人体吸收后促进加速唾液、胃液、胃肠蠕动等消化系统的分泌。它能使我们具有开胃的功能，并且还可以改善人体肠道和胃的消化功能。当我们有厌食或者消化不良的情况时，可以适当的吃一些海棠果可以显著改善。

海棠果的禁忌

1，胃溃疡及胃酸过多人群不宜食用；

2，不宜与黄瓜一块食用；

3，肥胖人群不建议食用海棠果；