火龙果皮能吃吗吃了有什么好处
2021-04-06 13:57发布
白兔
家里买了很多火龙果但是果皮都很厚，扔了又浪费，请问火龙果皮能吃吗，吃了对身体有什么好处？
火龙果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还具有抗辐射的作用。因此吃火龙果果皮不要扔，因为火龙果皮功效真的很强大。
怎样吃火龙果皮呢？
清理好的火龙果皮切成丝按照火龙果丝多少适量给入盐，鸡精，橄榄油，没有橄榄油香油代替亦可，花椒油，生抽，白醋，重口味的还可以加入少许红油，喜欢原色清淡的直接放入盐，香油即可。相当于凉拌火龙果皮，这样的吃法不仅有利于身体健康口感上也更能接受。
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火龙果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还具有抗辐射的作用。因此吃火龙果果皮不要扔，因为火龙果皮功效真的很强大。
怎样吃火龙果皮呢？
清理好的火龙果皮切成丝按照火龙果丝多少适量给入盐，鸡精，橄榄油，没有橄榄油香油代替亦可，花椒油，生抽，白醋，重口味的还可以加入少许红油，喜欢原色清淡的直接放入盐，香油即可。相当于凉拌火龙果皮，这样的吃法不仅有利于身体健康口感上也更能接受。
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