男人吃维生素d壮阳是真的吗
2021-12-29 09:37发布
深情的玫瑰
听说男人吃维生素d能壮阳是真的假的啊，维生素d真有壮阳这作用吗？我同房时间短社精快，控制不住社精，吃维生素d能不能治好啊？
维生素D缺乏可引起多种疾病，如儿童佝偻病以及成人骨软化症，严重维生素D缺乏可引起心肌病，甚至致死性心力衰竭，故识别维生素D缺乏高风险人群，及早进行补充治疗，可有效预防维生素D缺乏相关疾病的发生。怎么样补充维生素D呢，摄入富含维生素D的食物和增加日照是防治维生素D缺乏或不足经济有效的方法。
成年人如何获取维生素D？
1.从食物中获取维生素D，像三文鱼，蘑菇，鸡蛋黄，乳制品，虾等食物都是含有丰富的维生素D。
2.日光紫外线照射。11∶00-15∶00间，不打伞不擦防晒霜的情况下，每次在太阳下晒15~30分钟（取决于纬度、季节、空气污染等），每周2~3次可达到预防维生素D缺乏和不足的目的。
值得注意的是维生素D虽然对很多疾病都起到了预防作用，但如果超量也会造成维生素D中毒。初期症状为厌食，恶心和呕吐，继而出现尿频，乏力，神经过敏和瘙痒，肾功能受到损害，出现尿比重降低，蛋白尿，管型及氮血症，可出现转移性钙化作用。
服用维生素D最好最安全的做法就是根据每个人不同的情况，在医生的指导下进行服用。
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维生素D缺乏可引起多种疾病，如儿童佝偻病以及成人骨软化症，严重维生素D缺乏可引起心肌病，甚至致死性心力衰竭，故识别维生素D缺乏高风险人群，及早进行补充治疗，可有效预防维生素D缺乏相关疾病的发生。怎么样补充维生素D呢，摄入富含维生素D的食物和增加日照是防治维生素D缺乏或不足经济有效的方法。
成年人如何获取维生素D？
1.从食物中获取维生素D，像三文鱼，蘑菇，鸡蛋黄，乳制品，虾等食物都是含有丰富的维生素D。
2.日光紫外线照射。11∶00-15∶00间，不打伞不擦防晒霜的情况下，每次在太阳下晒15~30分钟（取决于纬度、季节、空气污染等），每周2~3次可达到预防维生素D缺乏和不足的目的。
值得注意的是维生素D虽然对很多疾病都起到了预防作用，但如果超量也会造成维生素D中毒。初期症状为厌食，恶心和呕吐，继而出现尿频，乏力，神经过敏和瘙痒，肾功能受到损害，出现尿比重降低，蛋白尿，管型及氮血症，可出现转移性钙化作用。
服用维生素D最好最安全的做法就是根据每个人不同的情况，在医生的指导下进行服用。
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