现如今的生活节奏中，性生活的质量已经成为衡量婚姻生活是否幸福的标准。如果出现了射精过快就会导致性生活质量不高，性生活质量不高就会影响夫妻感情，最终导致家庭破裂。那么射精过快是由什么原因引起的呢？

1.果男性长期的出现射精太快的情况，则可能是早泄。早泄是常见的一种性功能障碍疾病，指在性生活中出现从cha入女性的yin道开始到射精的这段时间内，长期不超过五分钟的情况，则视为早泄。

2.皮过长或包茎，在性生活的时候，勃起后龟头外露，当龟头和yin道进行摩擦、刺激的时候通常都会因为龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精过早出现。

3.时一些不好的生活习惯比如抽烟喝酒，经常熬夜，经常手淫都会导致龟头敏感从而引起射精过快的问题。

那么想要解决射精过快的问题，想要延长射精时间，这些办法很实用，你可以试试看：

1.戴厚的避孕套。爱爱前戴上质地厚的避孕套能很好的隔绝龟头摩擦yin道带来的敏感，从而让射精时间更长一些。

2.采用女上位的姿势。爱爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对小弟弟和龟头的刺激。

3.动动停停。小弟弟进入yin道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

4.转移注意力。作爱的时候看看四周，和对方说说话交谈一下，转移注意力的同时也让射精时间得到了延迟。

5.保持生活好习惯。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，平时保证充足睡眠，饮食营养健康才会更好。

6.运动锻炼。一般体质较好的男性作爱时间也会比一般弱的男性朋友要强。所以，男性很有必要加强身体锻炼，坚持深蹲，提肛，游泳，健身这些运动增强体质，性能力强了自然射精时间也不过短。

7.辅助延时喷剂。作爱前喷上耐美尔延时喷剂能快又好的减低龟头敏感并延迟射精时间，这类外用的延时喷剂比口服的安全，用起来也更放心。你不妨试试看，对你射精快的情况有很好的改善。