盆底肌训练器对男性有啥作用
2024-04-13 15:45发布
贤哉回也
盆底肌训练器对男性有啥作用，怎么训练延长射精时间
单纯的做收放、深蹲、臀桥也是错误的，开头说了盆底肌不是一块肌肉，而是一组肌肉群，如果你的训练动作单一，那是没有什么太大效果，如果想要有效果，你必须接受一套完整的盆底肌行为训练才可以。
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单纯的做收放、深蹲、臀桥也是错误的，开头说了盆底肌不是一块肌肉，而是一组肌肉群，如果你的训练动作单一，那是没有什么太大效果，如果想要有效果，你必须接受一套完整的盆底肌行为训练才可以。
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