有哪些原因会导致多梦
2020-09-01 17:16发布
萍萍
睡眠周期可分为浅层期、熟睡期、快速动眼期，这三个阶段会依序轮替，成为一个循环，进行时间约90~120分钟。浅层期是快要睡着、半睡半醒的时候，熟睡期时达到深层睡眠，快速动眼期则是容易做梦的时间。如果熟睡期时间较长，表示睡得很好，若是快速动眼期较长，就容易多梦。
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睡眠周期可分为浅层期、熟睡期、快速动眼期，这三个阶段会依序轮替，成为一个循环，进行时间约90~120分钟。浅层期是快要睡着、半睡半醒的时候，熟睡期时达到深层睡眠，快速动眼期则是容易做梦的时间。如果熟睡期时间较长，表示睡得很好，若是快速动眼期较长，就容易多梦。
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