伴随梅雨季节，身体容易出现疲倦、昏昏欲睡
2020-09-23 17:11发布
小瓜瓜
酷暑5月，或水肿等情形，中医师建议，要让身体内外除「湿」，平日可多喝四神汤，或喝一些去湿气的茶饮，或是吃开胃健脾的食物，以帮助去除体内湿气，改善疲劳、食欲不振，恢复好体力。
体最需要排的毒是「湿气」，面对酷暑湿热，应少喝冰凉饮品，且要注意水肿和发胖;如果在外活动淋雨或是流汗，回到家不要直接用电风扇对着人吹，因为湿气进入体内，容易造成头晕、脖子紧等症状。
而对于湿热所造成的水肿、肥胖，建议可用薏仁水改善。因薏仁健脾渗湿、利水消肿，有清热排脓、改善痘痘效果;作法：先将薏仁洗净泡软(用热水泡较快软)后，放入水中煮沸，再以小火煮20分钟，可加少量冰糖，增添口感。
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体最需要排的毒是「湿气」，面对酷暑湿热，应少喝冰凉饮品，且要注意水肿和发胖;如果在外活动淋雨或是流汗，回到家不要直接用电风扇对着人吹，因为湿气进入体内，容易造成头晕、脖子紧等症状。
而对于湿热所造成的水肿、肥胖，建议可用薏仁水改善。因薏仁健脾渗湿、利水消肿，有清热排脓、改善痘痘效果;作法：先将薏仁洗净泡软(用热水泡较快软)后，放入水中煮沸，再以小火煮20分钟，可加少量冰糖，增添口感。
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