玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。玛卡含有独有的玛咖酰胺和玛咖烯，对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛卡的功效作用玛卡有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛卡是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。

玛卡泡水是目前最流行的一种吃法，玛卡对男性而言能补阳，那么玛咖泡水喝真的有那么好的功效吗？

其实玛卡泡水喝有抗疲劳以及提升免疫力的功效，对男性性生活时间短起不到帮助。

另外玛卡水有一种很特别的味道，有有些朋友不习惯这种味道，那就需要加一些其他东西来抵消玛卡的味道。比如红枣、柠檬、玫瑰、大麦等，只要能掩盖玛卡的味道，就可以自己尝试添加。因为玛卡在吃的方面没有太多的禁忌，这样一来，玛卡泡在水里不难喝，久而久之你可能会习惯这种味道。

玛咖泡水是目前很流行的一种玛咖吃法，可是您知道用玛咖泡水喝需要注意一些什么吗？一般来说，如果是玛咖干片，除了可以炖汤之外，还可以用玛咖干片泡水喝，这样的玛咖吃法比较简单，只需要每次去3片玛咖干片，用开水冲泡就可以直接饮用了。

有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛咖干片丢掉，建议不要这样，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛咖干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛咖中的物质。在这里我们特别要强调一点，有的消费者是直接买的玛咖干片，可是商家不一定会处理的很干净，往往在玛咖干片上还有很多灰和脏东西，因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些。

至于玛卡泡水喝能延长多久，玛卡泡水喝并不能直接性的延长男性性生活时间，想要提高自身性功能多做对男性身体有益的锻炼，其次想要延长时间辅助些专门的延时产品，例如耐美尔延时喷剂就能很好的延长时间，植物型喷剂对身体安全性，舒适性都是很好的。