怎么样才能改善睡眠
2020-12-14 15:13发布
脆枣
工作压力大经常失眠整晚睡不着，怎样才能让睡眠好起来的呀，谁有什么好办法吗？
常见的失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。根据你的描述情况工作压力大导致你整晚睡不着，建议夜晚不要经常熬夜加班，思维不要太过活跃，睡不着可以听一些轻音乐舒缓下心情这样慢慢的就能睡着了。再不行只能借助安眠药了，不过要在医生指导下服用才行
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 脆枣 的问题《怎么样才能改善睡眠》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/7986/35634.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
常见的失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。根据你的描述情况工作压力大导致你整晚睡不着，建议夜晚不要经常熬夜加班，思维不要太过活跃，睡不着可以听一些轻音乐舒缓下心情这样慢慢的就能睡着了。再不行只能借助安眠药了，不过要在医生指导下服用才行
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>