脱发吃什么可以改善
2021-01-12 09:40发布
酸柠檬
本人男三十五岁脱发严重，想问下脱发吃什么可以改善，有什么好的建议吗？
你好，头发生长需要充足的蛋白质、维生素及各种微量元素，因此如果饮食不均衡，必然会导致脱发现象了。除此之外，脱发还与遗传、疾病、熬夜、精神压力有关。平时饮食上要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等能改善治疗脱发。
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你好，头发生长需要充足的蛋白质、维生素及各种微量元素，因此如果饮食不均衡，必然会导致脱发现象了。除此之外，脱发还与遗传、疾病、熬夜、精神压力有关。平时饮食上要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等能改善治疗脱发。
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