不同年龄段的男人该如何做延时训练！征服是每个男人的天性，但是与其靠着各种外力去寻找男人延时方法，不如锻炼好自己的身体，每个时间段的男性也会有不同的身体体验，下面，我们来看一看不同的时间段能够有怎么样的锻炼方法可以提供给大家。
1、20岁左右的男人
他们似乎有着用不完的体力，做什么事都精力充沛，而这个年龄段我们也最容易忽视了锻炼。因为这个时间段，是给我们以后身体打下基础的年纪。如果你现在不打好基础，那么以后想锻炼回来就更难了。我建议大家多做一些肌肉强化的训练，比如举哑铃、在腿上绑着沙袋跑步等。因为肌肉训练最容易让我们保持一个很强大的体力，是男人延时方法的最佳，即使在锻炼结束后也不会消失。
2、30岁左右的男人
更加需要锻炼，虽然我们的身体条件可能不如20岁的时候那么取之不竭、用之不尽。但是我们却依然年轻，此时我们的锻炼重点要放在提高关节柔韧性上。不如做一些慢跑、游泳、伸展运动等等，这个柔韧性好对大家的好处更是不言而喻的。
3、40岁之后的男人
此时可能会明显感觉咱们的身体不如从前了。可是也不能够说身体不可以了！射精延时训练法是有可能的，并且也是为以后的年龄做积累，所以要坚持锻炼，建议大家多做做慢跑、散步、骑自行车等运动量轻但是却持之以恒的运动，这些运动能锻炼我们的耐力，让我们的体力时刻没有下降，还保持在有能力的状态。
4、50岁以后的男人
男人在这个年龄段做大量的运动可能会让身体收到伤害，反而产生副作用。此时我们最好不要做剧烈地的运动。我们此事要多做一些伸展运动，拉伸我们开始萎缩的肌肉，不借助器械多做一些俯卧撑、半下蹲等，多次重复，根据自己的体能来进行适当的锻炼。
5、60岁的男人
在这个年龄时就可以消停一些了，因为身体已经没有那么多的需求，试试适当的给生活添加一些乐趣就好了。建议做一些晨练运动或者慢节奏的运动。比如太极拳就是个很不错的选择，修身养性，延年益寿，受益匪浅。男人延时方法在这个阶段不需要太过力。
6、通用方法推荐--延时喷剂！
如果你由于龟头敏感引起的早泄，不妨试试耐美尔延时喷剂，耐美尔延时喷剂拒绝使用有副作用的成分，其产品组成成分由苦参、丁香、海马、蛇床子等天然材质的精华提取物，采用的是物理降敏，对神经元、分泌系统没有化学刺激，具有温和无味、降敏高效的特点。根据个人情况酌情使用，基本不会出现麻木、灼烧、瘙痒等影响夫妻生活的情况。
此外，我们的饮食以很重要的，建议大家多饮用一些枸杞，可以与菊花、金银花、胖大海和冰糖等一起饮用。清目养神、有助于睡眠。胡桃仁也是一种很好的补肾食物，能够补肾固精。年龄段的锻炼搭配食物，会成为大家的理想。
