老年人夫妻生活，年龄是障碍吗

“你这个老不正经的”。这个常见的表达，反映了我们的社会如何看待那些对性有兴趣的老年人。

我们的社会期待老年人是失去了对性的兴趣的，因为本质上，我们还是对“享受性”这件事有着一些负面的看法——男性享受性也会被认为是爱玩、丧志；女性喜欢性会被认为是淫荡的、非贤妻良母的女人。

对于年轻人，我们能容忍一些“荒唐事儿”的存在，而如果一个人年纪大了还如此，就是“为老不尊”了。

我们这代人，自认为观念已经比较开放。但是在我们推送的关于“无性婚姻”的文章留言中，仍有小伙伴表示震惊于发现，自己年过花甲的父母仍然“正常地”拥有性生活。

这是因为，性，在我们的文化中，甚至在全世界，似乎都是属于年轻人的。它让人想到生育、年轻的荷尔蒙、力量感等——一些不太属于老年的词汇。

01、年龄从来不是终点

性绝非年轻人专属，大量80岁以上的老年人依然拥有并享受着性生活。

性需求是老年人正常心理与生理需求的重要组成部分。

一段健康的性生活，不但能给老年人带来满足感，更能维持他们身体健康、增强自尊心等。

据研究显示：50 岁及以上的男性若每月能有至少两次体验亲密生活的经历，其寿命往往会有所延长。

这从侧面反映出性器官长期缺乏使用，其功能便可能逐渐衰退。

只要身体条件许可，即便是80岁的高龄，男性依旧能够保有不错的性能力。

处于中年阶段的男性，将每月性生活频率保持在2-6次的区间内较为适宜。

78岁的陈奶奶悄悄说："我和老伴每月还有两三次呢，这有什么不好意思的?"

她每天坚持打太极拳，老伴每天游泳，两人还定期做体检。

02、这些好处您可能想不到

世卫组织论文合著者莉安・贡萨尔维斯称：传统性健康教育与服务只注重降低风险、预防疾病来倡导安全性行为。

但是却忽视了其能增进亲密、带来愉悦、促进理解和提升幸福感。

规律的性生活有助于降低患病的风险，性生活过程中身体会分泌多种激素和神经递质，如催产素、内啡肽等。

这些物质能够调节免疫系统，增强身体的抵抗力。

适度的性生活也是一种运动，能够提高心率，增强心血管功能。

此外，保持亲密生活的老年夫妻，离婚率也会降低。

通过性生活的交流和互动，夫妻之间能够理解彼此的需求和感受，增强婚姻的稳定性和幸福感。

03、不同情况如何应对

①高血压患者：建议选择清晨时段，服药后1小时进行，采用侧卧位，减轻心脏负担。

②糖尿病患者：注意预防低血糖，床头常备糖果。建议每周不超过1次，时长控制在10分钟内。

③骨关节疾病：推荐使用记忆棉垫，在膝盖、腰部放置软枕，尝试"汤匙式"方法减轻关节压力。

④心脏支架术后：术后3个月可逐步恢复，建议监测心率，过程中如出现胸闷立即停止。

04、小结

适度亲密促进气血运行，只要不感到明显疲劳即属正常。

老年亲密更重情感交流，拥抱、爱抚同样有益健康。

同时，老年人在亲密之前，需要避免使用任何宣称"增强功能"的保健品。

亲密时遵循"三慢原则"，动作慢、节奏慢、情绪慢。

记住年龄只是数字，幸福没有保质期。