这段时间也总有人跟小美抱怨：“越来越难满足另一半了，一夜一次她不够，一夜多次又嫌疼、觉得不舒服，她到底要我怎么样嘛！”
前几年网络上一直流传着一夜七次郎的段子，让女人都认为每个男人都能一夜七次猛打桩，男人也认为女人需要一夜七次的抚慰！
其实，实际情况并不是这样的。不是每个人男人都能一夜七次，也不是每个女人都需要一夜七次！
根据专家建议，健康的双人运动应该是一晚一次，超高质量让双方都满足。而高频率的双人运动，可能会给身体带来很多危害：
一、 快感降低，难高潮
老司机都知道，双人运动次数越多，快感就会越低，明明前两次都很兴奋，很有激情，但是后几次完全就没了感觉，出来的蝌蚪也都是又稀又清，甚至还有些爷们出不来！
二、 身体过度疲劳
我们的丁丁和妹妹就像电脑一样，过度玩游戏很容易导致CPU过热，主板烧掉，人体也是一样的。次数太多妹妹会肿胀，丁丁也会过度疲劳，身体更会虚脱乏力。
三、 性功能障碍频发
就像男人自喂一样，双人运动过多也有可能导致杏功能障碍！
科学研究表明，无节制的性生活可能会引起男人羊痿、早谢、不发射、甚至米青液随意流出等情况，为了以后下半生的杏福，男人们应该节制为好！
四、 腰肌劳损
双人运动过多除了丁丁、妹妹会受损外，我们的下半身，特别是腰部、盆腔等部位也会受损。特别是男性，当你下半身一直处于一个持续高压、快节奏、高强度的运动事，对身体损伤很大！
看到这里，可能有很多男人又有疑问了，老婆总是不满足，做太多又有那么多危害，那我到底要怎么做才能满足她呀？！
你们需要的不是一夜七次，而是一场高质量的双人运动，一次抵三次！
要想拥有这样高质量的双人运动，就可以尝试从地点上、玩法和形式上做一点小变化，变化越多，新鲜感却强，让她次次都能感受新花样！
1、双人运动新地点
在家里玩过很多次了就去别的地方尝尝鲜吧。情侣酒店、私人电影院、私密的野外、车里、试衣间里都可以来一发。在公众场合很刺激，但一定要注意私密性！
2、姿势新玩法
跪式：妹子正面躺在床上，爷们用手分开她的双腿，然后进入，女人也可以把腿搭在男人肩上，让两人更紧密结合在一起，男人也能插得更深入……
后ru式：用这个姿势时妹子一定要压低腰，翘起臀，爷们要双手抓住她的骨盆，把她的身体向自己拉近！这样做很容易激起爷们的征服浴，会更加刺激、野性！
夜间航行式：妹子侧躺，双腿并拢弯曲，塌腰翘臀，然后爷们一手拉住妹子腰部，一手扶住她同侧的肩膀，也可以用双手环抱住她的上半身，一边揉捏胸部，一边进进出出推送。
激情直角式：这个动作比较适合身材娇小、或者私处紧难进入的妹子，用这个姿势会非常容易进入。
妹子侧躺着，爷们分开她的两条腿跪坐在大腿上，千万注意不要使劲压，轻轻借着大腿的支撑力就好，然后爷们再紧密贴合她的私处，一手扶住她的膝盖，一手扶住她的臀部，这会让你更嗨，更能感受内壁的收缩跳动！
3、双人运动中的角色扮演
90%的男人不是萝莉控就是御姐控。所以，平常娇小玲珑的女人可以在角色扮演中尝试一下性感熟女，类似家庭教师，霸道女总裁这样的角色。
相反地，平日里高挑性感的女人就可以尝试一下小鸟依人的邻居女孩，高中女学生，隔壁妹妹这样的角色。
如果这些都试过了，还可以尝试一些更高阶的玩法，比如简单的捆绑、字（s）母（m）圈游戏等，都能助你们常啪常新！
双人运动并不是要一夜七次，次次糕嘲，这样会让两人非常劳累！质比量更重要，一场高质量的杏爱可以抵上好几次例行公事的双人运动，也会让另一半更渴求更充实！
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