裸睡到底要不要穿内内

聊到裸睡，很多人第一反应就是——很爽，非常爽。

光溜溜的陷进被窝里，与软软的被子和床铺进行亲密接触，好像涸辙之鲋游入大海一般，忽然就变得非常自由自在了。

没有了衣服的束缚，感觉整个人都舒展开了。

有研究发现，人们在睡觉时的状态和胎儿在子宫里的状态非常相似，即便是成年之后我们的身体也在不由自主地寻找这种感觉。

而裸睡时的感觉是最贴合的，所以很多人在体验过之后都爱上了裸睡的感觉。

不过也有人觉得裸睡怪怪的，担心会感染病菌、得皮肤病之类的。

还有说法是就算裸睡也应该穿上内裤，避免关键部位被感染。

所以裸睡到底健不健康，应不应该穿内内呢?

01、裸睡好处多多

从生理学的角度来讲，裸睡有利于提升睡眠质量。

当夜晚降临时，人的身体就会通过皮肤散发热量，降低自己核心温度，让人进入睡眠状态。

天亮以后，核心温度再次升高，人们就从梦中醒来。

当周围环境温度过高，或者被衣物阻隔时，我们的散热系统会受到影响，从而影响我们的睡眠质量，就容易半夜被热醒。

裸睡就能很好地避免这一点，提升睡眠质量。

那么裸睡对私处会不会有什么影响呢?

①对于男生来说

小兄弟的适宜温度约比体温低2~7℃，温度过高会影响蛋蛋内微循环、氧代谢和酶活性等，容易导致生殖细胞损害，出现如精子畸形率高、活力降低、密度减少等情况，损伤生精功能。

想要保护蛋蛋和丁丁，要注意局部温度不能过高。

而裸睡有助于小兄弟的散热，所以是有好处的。

②对于女生来说

女生的私密部位长期比较湿润，很多女生在洗完澡之后立刻就套上内裤了，导致那里被一直闷着。长此以往，容易吸引各种真菌细菌前来安家。

女生的私处虽然不需要“降温”，但需要干燥。

裸睡时良好的通风条件有助于保持妹妹的干燥，让凉爽干燥的空气流通，可以预防霉菌性阴道炎，让私处更加健康。

02、裸睡到底要不要穿内裤?

很多人对完全不穿的裸睡犹犹豫豫，一个理由就是担心细菌感染。

虽然前面说了裸睡对不论男女的私处都有好处，但并没有提到细菌感染的问题。这个要看情况。

床铺是否干净？你的床品更换周期如何?会经常见阳光暴晒吗?

如果你的床品是勤洗勤换并且经常晒太阳的，那么问题不大。

一般女生对裸睡的顾虑会更大一些，这一点也可以放心。私处本身就会分泌杀菌的物质，床铺干净的话那一点细菌是不会感染的。

对于青春期的年轻人来说，夜里发生梦遗或分泌其他液体等情况的概率要远大于成年人。

不穿内裤直接裸睡的话，第二天床单被套上很有可能留下奇奇怪怪的痕迹。

要是能每天清洗还好，不能的话留在那里会滋生细菌，显然对健康也是不好的。

如果最近感觉自己的分泌物比较多，那也最好穿上内裤再裸睡吧。

03、什么情况不适合裸睡

除了穿不穿内裤的考量之外，还有一些情况是穿着睡衣比较好。

前面就说，床铺不干净的话最好穿内裤睡。

特别如果去了酒店、民宿等比较陌生的环境，还是穿上衣服睡觉比较好。

①是否有皮肤问题

裸睡会加重皮肤问题的症状。

裸睡会让皮肤受到额外的刺激，如果患有湿疹或者其他皮肤过敏情况，会导致红肿、瘙痒或疼痛，加重病情。

裸睡缺乏衣服的保护，会让血流更容易受到阻碍。

如果患有血液循环相关的疾病或者压力性疾病，比如高血压、心脏病，裸睡很有可能使症状加重。

②温度是否合适

如果周围环境舒适，那么裸睡也会很舒服。

但如果环境比较冷，不论是夏天的空调房还是冬天不供暖的室内，裸睡很容易让人感冒。

睡相好的话可以盖好被子。至于那些睡相不好经常把被子踢走的选手……还是老老实实穿衣服睡吧。