性说保健养生问答栏目，专业为您解答保健养生常见问题，包括女性保健、男性保健、四季保健、饮食保健、亚健康预防与调节等保健知识，介绍保健品真假辨别方法。
轻轻叩击上下排牙齿，竟有这么多好处
「男子养精，女子养津」这句话点出了女性体质属阴的特点，需要津液的濡养，这和女性生理特性密切相关。前面说过，女性以血为重，血液在女性一生中扮演着非常重要的角色，而津液是血液的重要组成部分，与营气一起共同流注于血脉之中，循环运行于全身，发挥着滋...
最近流行的“血型减肥法”，有科学依据吗
猜猜看，哪一种血型最容易胖?哪一种血型最容易减重成功?网络近日疯传「血型减肥法」，受到不少时下年轻男女所青睐。医师指出，肥胖是全民公敌，想要减重成功，除饮食与运动外，个人行为与意识形态也是因素之一，不能忽视。血型减肥也就是「意识形态减重」，主...
珍珠粉真的能美白润肤吗？还是商家的夸大宣传
珍珠粉之广告强档：「珍珠粉含有18种胺基酸及许多微量营养素，其中胺基酸更有9种人体无法自行制造，必须从外界摄取;除此之外，其中所含有的天然钙，人体更好吸收无负担;更有收口生肌、美白养颜、镇定安神等功效，是外服内用古方圣品。」一颗小小牡蛎里的分泌...
骨盆腔发炎怎么办?3大秘技防感染避免复发
下腹部好痛……我怎么了?22岁的小真(化名)最近常常觉得肚子痛，yin道分泌物增多，今天甚至发高烧，赶紧就诊。妇产科医师触诊发现小真的疼痛感以下腹部最为明显，内诊时见到脓样分泌物，压迫子宫颈有强烈痛感，告诉小真，她很有可能是急性骨盆腔发炎。骨盆腔发...
口罩不更換，小心青春痘、皮膚炎
溽暑炎熱，加上空汙霾害，騎機車戴安全帽、口罩，小心引起接觸性皮膚炎，讓「口罩痘」狂冒上身。醫師指出，平日應做好防曬及臉部清潔，飲食上應少吃甜食與油炸，並且常更換口罩，以降低皮膚炎及青春痘發生風險。口罩痘就是痤瘡，俗稱青春痘。是一種毛囊皮脂腺...
告别黄脸婆，5大美肌食材让皮肤亮出来
哪个女人不想拥有白皙的肌肤，白里透红的肌肤为美丽加分不少，想要拥有亮白肌除了靠保养、防晒以外，食疗也可以有助美白。1.芭乐：芭乐性温，味甜、酸、涩，可清热、解毒、利尿及消炎。芭乐的维生素C含量约是柠檬的3.7倍，也比奇异果还要多!维生素C除了能还原...
6大口诀聪明吃，营养健康跟着来
近年来，国人有高达9成9乳品摄取不足，逾9成坚果摄取不足，近9成蔬果摄取不足，其中又以19至64岁的女性占多数。因此特别设计出6大口诀，呼吁民众聪明吃，营养健康跟着来。营养健康状况变迁调查结果发现，19~64岁成人每日平均乳品摄取不足1.5杯高达99.8%，坚果...
美白用吃的：西红柿、西瓜5大食物抗氧化甩暗沉
溽暑高温，想要美白，吃对健康食物很重要。营养师指出，防晒、美白是长期抗战，除了外出做好防晒，建议平常应多补充维生素C，以及5大美白食物，不仅能抗氧化对抗自由基，缓减黑色素增生，还能养出白里透红的好肤质。紫外线是皮肤健康的隐形杀手，会使皮肤变黑...
女性尿失禁真扫「性」，5招缓解尿失禁
气温飙高，多喝水又怕尿失禁，是许多年长女性心中挥不去的苦痛。医师指出，国内约有1/4的中年妇女曾有漏尿经验，尤其是更年期以后，高达60%以上有尿失禁的困扰，但大部份人都羞于启齿而不敢去看医师。妇产科医师潘俊亨指出，尿道扩约肌就象是水闸开关，平时处...
减肥后复胖容易得癌症，是真的吗
复胖易致癌?让不少减肥族群担心害怕。不过，据最新《美国流行病学期刊(American Journal of Epidemiology)》大型研究发现，「肥胖与慢性疾病有关，但复胖与罹癌无直接关联」。医师指出，肥胖是百病之首，唯有正确成功减重，才可避免复胖。这项大规模研究是由...
「一夜7次狼」超威猛？5大伤眼恶习不可不知
守护灵魂之窗，手机和计算机不要盯太久就好了!?俗话说：「吃幼齿，顾眼睛。」但中医师分析现代人常见的5大伤眼恶习，除了3C产品过度使用，听起来很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒亲密伴侣们即使爱火来势汹汹，也不要忘记适度节制喔!常常做会...
垃圾食物危害精虫，男人不孕症怎么办
虫虫危机!日前美国哈佛大学公布研究指出：年轻健康的男性乱吃垃圾食物会减少精虫，更可能造成不孕!对此，以治疗不孕症闻名的茂盛医院副院长陈忠义表示，男性不孕中，有三分之二是因为精虫质量下降所致。男性的「虫虫危机」堪称人类的空前危机!建议男性做到养...
一个人到一家人的日常营养学
再忙，也要喝杯咖啡?咖啡是很多人无法一天不喝的饮料，但也有人视它为健康的毒药，所以，如果要讨论咖啡的好坏这个话题，大概可以办一场辩论大赛，一天一夜都辩论不完。记得以前我在研究所唸书时，就常常闻到从教授办公室传来香浓的咖啡香，我们一群学营养的...
夏季来临洗澡时别干这几件事，否则……
眼瞅着天越来越热，路上露腿露背的小姐姐们也越来越多。我每天走在街上，眼睛就像在吃冰淇淋，那叫一个赏心悦目啊。但随着夏天的到来，好多姐妹们的皮肤问题也暴露出来。后背出油黏腻呀，胳膊上的鸡皮肤呀，腿上的毛周角化呀，都成了我们不敢穿裙子的理由。及...
一味中药，治好了患者多年老胃病！
中医所谓老胃病，一般指浅表性胃炎、糜烂性胃炎、疣状胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂等现代医学上的疾病。中医有胃脘痛、胃胀、嘈杂、反酸等名称。主要临床表现为饱胀、疼痛、嗳气、烧心、反酸、大便干燥或稀稀等。目前市场上有很多治疗...
流感来了，名老中医教你如何防应对！
流行性感冒是感染流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床症状多为：发热〈多为高热）可伴寒战，头痛，周身酸痛，疲乏无力，部分可出现肺炎等并发症；具有起病急、传染性强、发病率高等特点，多以飞沫传播，以冬春季节高发，老年人、幼儿、孕妇等普遍易感，...
这样治疗失眠症有效率达95%以上！
食物助眠口苦、耳鸣、烦躁等肝火旺盛症状者，可选择苦瓜、鲜藕、芹菜、梨、冬瓜、小麦、绿豆等有清热安神作用的食品。这样治疗失眠症有效率达95%以上！疲倦乏力、头晕健忘、心慌心悸等心脾血虚为表现者，则宜多吃大赛、奶类、人参、兔肉、胡萝卜、西红柿、南...
名医教你怎样安然入睡，不易衰老！
名医教你怎样安然入睡，不易衰老！营造睡眠环境和条件 避免在不熟悉的环境睡眠。室温20尤和温度60%左右最有利于睡眠。研究证实，室温在24尤以上或18尤以下时，睡眠会变浅，做梦和醒转次 数会增多。卧室光线要暗淡。周围环境要安静。每天傍晚（不要在临睡前）...
对支气管炎科学用药，让病痛不在犯！
支气管炎的主要治疗原则是化痰止咳，防止痰多引起的哮喘和呼吸困难。治疗茶，中医用茶水化痰利咽，润肺止咳，是促进支气管炎治愈的明显途径。对支气管炎科学用药，让病痛不在犯！收藏好这篇问答。中药茶炫疗茶方：百花橘草茶。取款冬花6克，百合6克，桔梗3克...
衰老不只是面部，膝关节抗衰老同样重要！
人老腿先老，且行且珍膝，膝盖的日常保养很重要一一抗衰老应从保养膝盖开始人的衰老，在生理上往往首先表现在腿部的衰老上。我们的日常活动无论是站立、行走还是跑跳，都离不开腿部肌肉和骨骼的支撑，所以，自然磨损也最厉害，也最早出现老化。膝关节是人...
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