性说保健养生问答栏目，专业为您解答保健养生常见问题，包括女性保健、男性保健、四季保健、饮食保健、亚健康预防与调节等保健知识，介绍保健品真假辨别方法。
青春少女如何养护乳房
女生进入青春期后，乳房发育明显，逐渐展现出女性特有的性感魅力和曲线美。那么，在如何养，青春期的女孩应该保护她们的乳房，让她们更丰满、更健康吗？以下建议可供广大女生参考：不要束胸。所谓束胸，就是有些女生把自己不断增大的胸部包裹在胸前或者穿紧身...
爱爱增记忆？6种活动能预防阿兹海默症
想要提升脑力、增加记忆力，只透过食疗方法来改善，已经不够看!适度从事运动、休闲活动才是成功健脑的最佳选择，美国《医学日报》报导指出，爱爱、游泳、玩益智游戏等6大活动，不仅能够提高记忆力，还能有效预防阿兹海默症等各种脑部疾病发生。活动1/ 性生活...
这些生活习惯易致男性不育，要小心了
冬天是温泉的旺季。泡温泉的时候能遇到三五个朋友聊聊天，很放松。然而，一些媒体报道称，喜欢泡温泉的王先生患有不孕症。其实除了频繁洗澡，还有很多不良习惯很容易导致男性不育。频繁沐浴睾丸以产生精子需要比正常体温37低1-1.5的环境。有数据显示，连续3天...
你一定要知道的“助性”还是食补好
男性进入中年后，性功能开始下降，主要表现为性欲减退、阳痿、早泄、遗精，多与肾虚、阳虚有关。中医历来重视性功能的食疗，认为食物可以补肾助阳、固精。科学地从饮食中摄取这些强的营养物质，可以调节情绪，滋养性功能，增强性功能，使男女爱爱充分显露...
男人要想变厉害，食用这些最靠谱
一个男人非常害怕他的伴侣会告诉他有点不满意。严重的会伤害夫妻感情。所以男人的的力度真的很重要。那么男人吃什么样的食物来提高自己的能力呢？过来看看吧。力不从心吃西红柿西红柿之所以有益于男性补肾阳气：西红柿的苦味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等...
女性为什么不能常喝咖啡，都在这里了
对于很多白领女性来说，喝咖啡是她们的生活爱好，甚至已经成为一种习惯。但女性喝咖啡真的好吗？健康专家建议，咖啡虽然有一定的营养价值，但对喝咖啡的女性还是有一定危害的。下面具体说说女性喝咖啡的影响，一起来看看吧。喝咖啡的女性有四个缺点。1、喝咖...
每周快走3次，降胰岛素抗性甩内脏脂肪
腹部总是有一圈「游泳圈」吗?千万别轻忽容易堆积在腹部的内脏脂肪!尤其，内脏脂肪过多会降低胰岛素的敏感度，并且容易释放引起发炎的物质，进而增加罹患代谢疾病如糖尿病、动脉硬化、癌症等疾病的风险。要消除内脏脂肪，除了减糖、聪明摄取燃脂食物之外，适度...
经常梳理身体有什么好处，能梳出健康美人吗
长头发的女人每天都要梳头，一辈子都离不开梳子。其实梳子的作用远不止梳理头发：它还可以充当手上的小保健品，起到保健健身的作用。梳发强脑，先梳直，用木梳从额头中间开始用力均匀梳理头顶、后枕部和颈部，逐渐加速。梳理时不要用力过猛，以免刮伤皮肤。然...
手部抗老化保养全攻略
俗语说，「双手万能」，但是对于手部保养，却常被人所忽略。医师指出，睡觉前是手部保养最佳时机，配戴手套则是减少手部皮肤伤害的重要方法;若出现「富贵手」症状，则应少碰热水及肥皂等清洁剂，以避免症状恶化。手是非常辛苦而且功能重要的器官，也是很容易...
吃「奶汤炖白萝卜」，抗氧化又抑制黑色素形成
每个人的肤质都不同，有些女性的皮肤特别敏感，不管是撑伞或带帽子遮阳都不管用，皮肤容易晒黑。其实皮肤被晒黑主要是由于在太阳光紫外线的作用下，位于皮肤基底层的黑色素细胞被启动，在黑色素细胞中的色素颗粒会合成黑色素体，并且产生大量的黑色素蛋白，当...
轻轻叩击上下排牙齿，竟有这么多好处
「男子养精，女子养津」这句话点出了女性体质属阴的特点，需要津液的濡养，这和女性生理特性密切相关。前面说过，女性以血为重，血液在女性一生中扮演着非常重要的角色，而津液是血液的重要组成部分，与营气一起共同流注于血脉之中，循环运行于全身，发挥着滋...
最近流行的“血型减肥法”，有科学依据吗
猜猜看，哪一种血型最容易胖?哪一种血型最容易减重成功?网络近日疯传「血型减肥法」，受到不少时下年轻男女所青睐。医师指出，肥胖是全民公敌，想要减重成功，除饮食与运动外，个人行为与意识形态也是因素之一，不能忽视。血型减肥也就是「意识形态减重」，主...
珍珠粉真的能美白润肤吗？还是商家的夸大宣传
珍珠粉之广告强档：「珍珠粉含有18种胺基酸及许多微量营养素，其中胺基酸更有9种人体无法自行制造，必须从外界摄取;除此之外，其中所含有的天然钙，人体更好吸收无负担;更有收口生肌、美白养颜、镇定安神等功效，是外服内用古方圣品。」一颗小小牡蛎里的分泌...
骨盆腔发炎怎么办?3大秘技防感染避免复发
下腹部好痛……我怎么了?22岁的小真(化名)最近常常觉得肚子痛，yin道分泌物增多，今天甚至发高烧，赶紧就诊。妇产科医师触诊发现小真的疼痛感以下腹部最为明显，内诊时见到脓样分泌物，压迫子宫颈有强烈痛感，告诉小真，她很有可能是急性骨盆腔发炎。骨盆腔发...
口罩不更換，小心青春痘、皮膚炎
溽暑炎熱，加上空汙霾害，騎機車戴安全帽、口罩，小心引起接觸性皮膚炎，讓「口罩痘」狂冒上身。醫師指出，平日應做好防曬及臉部清潔，飲食上應少吃甜食與油炸，並且常更換口罩，以降低皮膚炎及青春痘發生風險。口罩痘就是痤瘡，俗稱青春痘。是一種毛囊皮脂腺...
告别黄脸婆，5大美肌食材让皮肤亮出来
哪个女人不想拥有白皙的肌肤，白里透红的肌肤为美丽加分不少，想要拥有亮白肌除了靠保养、防晒以外，食疗也可以有助美白。1.芭乐：芭乐性温，味甜、酸、涩，可清热、解毒、利尿及消炎。芭乐的维生素C含量约是柠檬的3.7倍，也比奇异果还要多!维生素C除了能还原...
6大口诀聪明吃，营养健康跟着来
近年来，国人有高达9成9乳品摄取不足，逾9成坚果摄取不足，近9成蔬果摄取不足，其中又以19至64岁的女性占多数。因此特别设计出6大口诀，呼吁民众聪明吃，营养健康跟着来。营养健康状况变迁调查结果发现，19~64岁成人每日平均乳品摄取不足1.5杯高达99.8%，坚果...
美白用吃的：西红柿、西瓜5大食物抗氧化甩暗沉
溽暑高温，想要美白，吃对健康食物很重要。营养师指出，防晒、美白是长期抗战，除了外出做好防晒，建议平常应多补充维生素C，以及5大美白食物，不仅能抗氧化对抗自由基，缓减黑色素增生，还能养出白里透红的好肤质。紫外线是皮肤健康的隐形杀手，会使皮肤变黑...
女性尿失禁真扫「性」，5招缓解尿失禁
气温飙高，多喝水又怕尿失禁，是许多年长女性心中挥不去的苦痛。医师指出，国内约有1/4的中年妇女曾有漏尿经验，尤其是更年期以后，高达60%以上有尿失禁的困扰，但大部份人都羞于启齿而不敢去看医师。妇产科医师潘俊亨指出，尿道扩约肌就象是水闸开关，平时处...
减肥后复胖容易得癌症，是真的吗
复胖易致癌?让不少减肥族群担心害怕。不过，据最新《美国流行病学期刊(American Journal of Epidemiology)》大型研究发现，「肥胖与慢性疾病有关，但复胖与罹癌无直接关联」。医师指出，肥胖是百病之首，唯有正确成功减重，才可避免复胖。这项大规模研究是由...
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