睡不着怎么办小妙招
2021-04-02 10:13发布
匿名用户
最近总是会失眠，真的感觉好难受啊，有没有什么睡不着怎么办小妙招
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。我的小妙招就是睡前泡泡脚，保持良好的生活规律，睡前不要进食，不要喝咖啡。保持合适的室温及安静的环境，可以喝杯热牛奶。
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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。我的小妙招就是睡前泡泡脚，保持良好的生活规律，睡前不要进食，不要喝咖啡。保持合适的室温及安静的环境，可以喝杯热牛奶。
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