性生活前不仅要注意身体的卫生，同时也要保持环境以及卧室的卫生以及舒适度，这样才能保持性生活的安全，同时提高了性生活的感受。下面一起来了解一下，男女之事应该注意什么，怎么保证卫生？

1、性生活前仔细清洗生殖部位

在生殖部位黏膜外有褶皱，藏匿了大量细菌。尤其是男性龟头和包皮之间会有大量的包皮垢，属于强烈的致癌物质，如果没有仔细清洗的话可能会诱发包皮炎或者龟头炎。

性生活的时候会把小弟弟的污垢带入到女性yin道里面从而诱发yin道炎宫颈炎或者盆腔炎。性生活前女性要仔细的清洗阴部，男性需要清洗阴囊以及小弟弟，用流动水清洗干净。

2、保持卧室的舒适度

性生活前一定要保持床单以及被褥的清洁和卫生，能够让夫妻双方变得更加愉悦，保持室内的空气流通。

因为在性生活的时候夫妻呼吸会明显增强，而且性生活后非常的疲惫而快速入睡，保证吸入大量的新鲜空气而提高了睡眠质量，帮助精力以及体力的恢复。

3、女性月经期间不能性生活

女性月经期间子宫颈口张开，此时若进行性生活不仅会加重了yin道的充血，同时也会紊乱了月经周期，增加了月经量，延长了月经期，同时也会通过小弟弟动作过程中把细菌或者病毒从yin道带入到子宫，诱发生殖器官相关的感染，影响了女性身体健康。

4、保持房间的环境

爱爱的房间和座位环境要布置好，保持卧室环境的安静以及紧密防止受到他人或者外界干扰，同时也要有柔和的光线，创造舒适良好的温馨环境和气氛。另外要控制性生活的次数，因为每对夫妻的年龄以及体质不同，性生活后以身体感觉不到疲惫以及全身无力为度。

夏季，夫妻性事不应过度约束，应该使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。然而，夏天过性生活，室内温度不宜调得太低，否则，弊端多多。

在爱爱过程中，心率会加快(可达每分钟150次或更多);血压会增高(女性在“持续期”收缩压升高3～8千帕，舒张压升高1～3千帕;男子则增加更多，比女子高1～3千帕);周身血管会充血扩张，身体许多器官也都会充血肿胀。由于这些变化，心脏本身就处于负荷增加状态。如若机体受到凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。

其次，开着空调的房间，空气难以流通，房间内会积攒很多细菌。性生活过程中心率加快和血压升高必然使呼吸加快，出现过度换气。而性生活本身就有出汗反应，再加上夏天人体皮肤腠理疏松，汗腺毛孔处在开放排汗状态，在人体疲劳、出汗的状况下，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。阳气外泄，人体抵抗力下降，易患感冒。

另外，夏天常常会有大量出汗而水分又不能及时补充的情况，此时血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间过夫妻生活，机体血管收缩，大脑缺氧加重，爱爱后特别容易疲劳，严重者甚至发生中风或猝死。

当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，才有利于房事养生。因此，开始爱爱前最好开窗通风，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与外界温度相差在5℃～10℃左右。如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该适当补充一些水液电解质，等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。

很多女孩在面对这个问题时，都是迷茫而纠结的。大多数的女生，都拗不过男友的央求，带着好奇的心态半推半就般贡献了自己。首先要默问自己准备好了吗。

一定要有安全措施避孕，毕竟女生承担的风险更多。

好的环境氛围，为了能让自己和对方有好的体验，选择双方都舒适的环境，对第一次也很重要，像我陌陌。伴心、点技等软件上约妹子都不会去小旅馆的。老司机请忽略

事后学会摆在自己的心态，不要有心理负担。

女生们都要学会自尊自爱，学会保护好自己，不要稀里糊涂的受骗。

男女之事的注意事项包括以下几点：

1、保持心态平和，不要过分紧张，这是人生道路当中不可或缺的一部分，也是迈向成熟的一步；

2、保持外阴清洁，避免经期同房，一方面可以防止逆行感染；另一方面可以防止经血逆流导致的盆腔子宫内膜异位症；

3、要注意避孕，如果短期内没有生育要求，建议外用避孕套或者口服短效避孕药；

4、第一次同房过程当中会伴有处女膜的破裂出血，少量的出血是属于正常的。但是如果yin道流血多，淋漓不断，要及时就诊，以排除yin道壁的裂伤。

对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往第一次失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成无法勃起或“一触即发”，出现失败，这是很正常的。

如果觉得自己过于兴奋，不要急于上床，不要着急一上来就直奔主题，。可以先静下来，双方在沙发上坐下，此时可脱去衣服，在光亮的环境下，面对对方身体的时间里不要太过惊慌失措，让双方习惯对方的身体，并进行温柔的接触，这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来，避免一触即发的情况出现。

交流是非常关键的，尤其当大家都是第一次。通过交流，了解对方的感受，同时将自己的感觉及时的告诉对方。

保护自己，这一条放在最后，也是最重要的。保护自己包括：避孕和防止性病传染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。当然，女性也可以采取一些保护措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕药等等。