对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往第一次失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成无法勃起或“一触即发”，出现失败，这是很正常的。

如果觉得自己过于兴奋，不要急于上床，不要着急一上来就直奔主题，。可以先静下来，双方在沙发上坐下，此时可脱去衣服，在光亮的环境下，面对对方身体的时间里不要太过惊慌失措，让双方习惯对方的身体，并进行温柔的接触，这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来，避免一触即发的情况出现。

交流是非常关键的，尤其当大家都是第一次。通过交流，了解对方的感受，同时将自己的感觉及时的告诉对方。

保护自己，这一条放在最后，也是最重要的。保护自己包括：避孕和防止性病传染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。当然，女性也可以采取一些保护措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕药等等。

女性朋友：要注意事后私处清洗

完事后，产生的体液多少会附着在外生殖器上，给私处营造一个细菌的生存繁殖的有利环境。及时用干净的清水清洗私处，则可以有效预防yin道炎和尿路感染。

不认真避孕

避孕是性生活中很重要的一个环节，但总有人以不舒服为由而排斥戴套，或者是因为怕麻烦而放弃短效避孕药、宫内节育器、避孕针、皮下埋植其他等科学的避孕方式，甚至是想出一些“邪门歪道”的避孕法来替代。