龟头敏感就是皮肤太嫩了，多磨磨就好了，多摩擦降低龟头敏感最有效了，亲身试验的方法

自己没事就按摩睾丸：把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。这个是看了很多延时训练课程学到的，真的有用，现在我已经好很多了！

我是嫌训练太麻烦了，直接用的耐美尔延时喷剂来降低龟头敏感度的，也非常的好延长了很长时间，算是简便快捷的方法最有效的了我认为，花钱省事，自己锻炼也很麻烦也不一定怎么样！

少撸点，多锻炼PC肌增加自己的性持久力，配合着耐美尔延时喷剂降低gui头敏感度效果杠杠滴。我每次喷个两下就延长了40几分钟，跟媳妇啪起来特别尽兴，很感谢这个小东西，让我更自信了。