“第一次的时候，我脑子里只有一个念头：就这？”

“说好的欲仙欲死呢？说好的飘飘欲仙呢？我怎么感觉像在做体检……”

——来自一位勇敢姐妹的匿名坦白

如果你也有过类似的内心OS，恭喜你，你不是一个人。

直接上真话——作爱到底是什么感觉？我采访了几十位真实体验者的感受，再配上科学解释，一次说透。

身体在说什么：科学视角的四幕剧

德国性学家摩尔早在1908年就把性反应分成了四个阶段——这套理论至今仍然是教科书级标准。

第一幕：兴奋期——身体在“点火”

男人的兴奋标志是勃起，小弟弟血流量可达平时的50倍；女人的yin道开始“膨胀”并分泌爱液，阴di和小阴唇增厚，可达平时的2-3倍。

第二幕：平台期——快感在“爬坡”

这是兴奋期和高潮之间的过渡阶段。男人的小弟弟周径增至最大，硬度持续增加；女人的yin道下1/3显著充血变窄，对小弟弟起到“紧握”作用。

一位体验者说：“yin道像一条温暖的隧道，从一开始的紧缩，到慢慢舒展、湿润，那种被充满的感觉，真的会让人上瘾。”

第三幕：高潮期——身体在“放烟花”

高潮时，盆底肌会以每0.8秒一次的节律收缩，持续数秒到十几秒。女性会感到骨盆一股暖流，像轻微触电一样扩散全身。

有人这样描述高潮：“像过山车俯冲那一瞬间，大脑一片空白，身体不是自己的，但又是最自己的那一刻。”

第四幕：消退期——身体在“着陆”

高潮过后，身体慢慢恢复平静。男女最大的差异来了——男性进入“贤者模式”，几乎性欲全无；女性则往往希望继续温存。

一位男士坦白：“射完那一瞬间，我脑子里只有一个念头——别碰我，我要睡觉。但我知道她想要抱抱，所以我得撑着。”

男人和女人的感觉，到底差在哪？

男人版：从紧到射的“五感体验”

一位网友把全过程拆解成了“五感”：

但更重要的是心理层面。一位经验丰富的体验者说：“生理上 作爱 和 自己 撸，爽感其实差不多，甚至啪啪还比较累。但心理上的满足感，那是无法取代的。”

女人版：纳入的“刺激感”vs“舒适感”

一位女性体验者做了一个很精准的区分：

舒爽轻松的：像泡在温温的水里——亲吻阴di就是这种感觉

刺激强烈的：像坐过山车、荡很高的秋千——小弟弟进入yin道就是这种感觉

“舒爽轻松”和“刺激强烈”是两种不同的快感，一个像温泉，一个像过山车。没有哪个更好，只是不同。

她还特别提到：体位不同，感觉完全不同。有些体位会带来强烈的尿意（可能是触碰到了膀胱），有些体位进出时会痛，而贴身抱抱摸摸亲吻身体“非常舒服”。

高潮到底是什么感觉？真实描述合集

以下是真实体验者的描述，你可能也会在里面看到自己：

“我觉得高潮像是一种激情逐渐增强扩张的波涛。首先是一种相当集中的脉动感觉，然后扩散至全身。高潮过后，又疲倦又无限舒适。”

“高潮来时，我感到全身像要爆炸开来，接着很快又变成一种深深的舒松感，几乎难以动弹。”

还有人这样形容高潮：“犹如火热地狱中的天堂”；“犹如在晴朗的日子里，把垃圾倒在一片开阔的绿野里一样”。

男女高潮的相同点：

肌肉以每秒约0.8次的节律收缩

皮肤泛红、心跳加速、呼吸加重

脑波模式发生巨大变化，知觉状态实际上有所改变——高潮使人“失去理智”

为什么有时候“没感觉”？可能是这3个原因

1.刺激方式不对位

约70%-80%的女性需要通过阴di刺激才能达到高潮。如果你一直在“深度冲刺”，却忽略了外部刺激，那“没感觉”太正常了。

2.前戏不够

“我遇到许多男人进行了马拉松式的爱爱，他们认为爱爱的时间越长，我就越喜欢他们。但是，他们错了，我喜欢的是马拉松式的调情。”

女性的性唤起需要10-30秒的有效刺激，但如果只有生理刺激没有心理铺垫，效果大打折扣。

3.心理包袱太重

“我对于性的焦虑的确使我达不到高潮。有时候我多次感受到了兴奋的情绪，但我通常都由于太受压抑而无法放得开。”

总结：感觉没有“标准答案”

作爱到底是什么感觉？

答案是：没有标准答案。

• 有人觉得是“被填满的充实感”

• 有人觉得是“被需要的存在感”

• 有人觉得是“身体失控的自由感”

• 有人觉得是“和TA最靠近的那一刻”

感觉本身就是主观的、流动的、因人而异的。

重要的是：不要拿别人的体验来衡量自己的感受。

如果你觉得“就这”，可能是方法不对，或是太紧张导致早泄，这时候可以配合男用延时喷剂来降低JJ敏感度，自由把控之间，让爱更加持久。

如果你觉得“爽翻了”，那就好好享受。

你的身体，你的感受，你说了算。

截取以为妇科专家提供的文献:

在男性刚进入的时候，如果是慢慢进入，会有一种随着进入的深度，产生的逐渐被入侵的感觉。

会感觉到男人一点一点的进入体内，会有种献身或是被占有的快感。如果是快速的一下子的进入，会有种难以形容的快感。原本里面又麻又痒的渴望，一下子得到了满足。会忍不住想叫出来。慢慢的抽动时，可以感觉到男人丁丁的形状，感觉到丁丁突起的那个沿，感觉被撑得满满的，感觉到很缠绵，会不停地出水，会愈发挑逗起男人的情欲。

男人快速抽动的动作很刺激。伴随着男人每一次的有力的冲击，快感一点一点的积聚，从私密处逐渐向全身扩散喷砂，浑身上下变得异常敏感，直到感觉受不了。感觉到它在体内进出，进去的时候就很舒服很满足，出去的时候就着急，就特别的想要。

要是这个时候玩一个「九浅一深」，女人会急得乱扭乱叫的。男人she精之前的动作最让我着迷。那时男人的丁丁特别的硬和大，而且那时的动作也异常的到位。不想射的时候再怎么用力都模仿不出那时的动作。我常被我老公she精前的动作带出膏潮：阴 道收缩、浑身颤抖、神志不清，像被电击了一样。

唉，其实再怎么说也说不明白，就像我们女人永远无法了解，男人射的时候到底是什么感觉。我想夫妻生活的魅力，就在于它无法用言语形容的美妙感觉，让人抛不开放不下。

“在刚进入的时候，如果是慢慢进入，会有一种随着进入的深度，产生的逐渐被入侵的感觉。会有种难以形容的快感。原本里面又麻又痒的渴望，一下子得到了满足。会忍不住想叫出来。

简单来说，男女之间整个爱爱的过程是活塞运动。期初感觉变得很硬很胀，女人yin道是个肉腔，里面有不平的褶皱。生殖器兴奋起来的女性，yin道会有许多分泌液，使整个yin道润滑，在爱爱的过程中不会受伤。

初次体验的男生一定要注意好润滑，如果急不可待的想塞进去，可能会因为初体验而弄伤自己。男女之间最常见的初次意识是女生的处女膜，其实男生也会出血。特别是小弟弟系带过短或包茎的安生，不排除在性生活时会以后疼痛感。

男人把小弟弟cha入女人体内的感觉，与男生自己打飞机不一样。因为女性yin道的温度比体外的温度高许多，一cha入进去会得到一种被温度刺激的兴奋感。况且女性yin道是紧闭的状态，男人塞进去以后会有种小弟弟被夹的饱满舒适感。

当然这些感受就像女人膏潮急缓程度因人而异，每个人都有差异性。也和女性yin道的紧闭程度及湿润度有关，太干、太松弛的yin道，不并不会让男人产生快感，还可能在摩擦的时候弄伤自己，但是男人在膏潮she精的时候是很愉快的。

现实生活中的性生活跟片子里会不太一样，前戏不会那么长，而且性懵懂的男生在好奇也要等到年纪大一些以后，再去探究体会，而且在以后的性生活中不能一味按照片子中的步骤来。男女之间亲密生活时，一定要注意保护好自己，避孕措施要做好。在发生性生活前后，都要清洁自己的生殖器，以免不卫生引起不必要的病症。

男人们是否想要知道，女人在爱爱的时候，到底是什么样的感觉呢？男人他们不知道女人不需要其他的一些东西，需要感情和爱，需要生活情趣，需要灵魂层面的爱爱。做个好男人，不是心里想对女人好就行了，好男人要懂女人。

在两性方面，女人性心理和男人不同。

一方面女人在肉体上的性比男人更投入；

另一方面，如果性仅仅是生理的，女人比男人更不满足。

她们更需要调情，引诱等心理层面的性，否则，她们就会感到失落和乏味。

在心理上，女性都多多少少有一种被动的性倾向。她们喜欢被一个强有力的男人管束、征服和强迫。很多情况下，女人喜欢男人用暴力夺取她本来想给他的。这种被征服给她们一种隐隐的心理上的性的满足。她喜欢那种先反抗男人后又屈从于他的性感游戏。但是如果男人不解风情，对妻子百依百顺，言听计从，女人就陷入一种痛苦的境地。

首先女性的膏潮来的时间天生就比男性要晚，这个是生理结构决定的。所以一定要做足前戏，等女性比较兴奋了在cha入。其次，绝大部分体位都是男性主动的，这样多数都是男性感觉最舒服，但是女性未必，所以建议可以采取女上位这样女性主动的体位，对于女性敏感点的刺激更加强烈。

女性性膏潮时，快感由阴di开始，向整个下腹部放射，同时会感到瞬间的眩晕，失去对周围环境的知觉。很多妇女的感觉主要集中在阴部，并有一种将内部“向下推”的强烈欲望。

片刻之后，一种温暖的浪潮便会从阴部流向全身，充满整个身体。最后，会感到yin道肌肉痉挛和抽搐。女子会达到忘情的程度，身体不由自主地绷紧，闭上眼睛，心荡神驰，四肢瘫软或扭动不止。从而有种飞翔般的快感涌上来，让人久久难以平静，女人都有种晕晕的感觉，意识是不清醒的。身体也会异常疲惫，仿佛消耗掉大量精力一样。而且事后入睡也很快，虽然很累，但感觉美妙极了。