一工作都会没这么多精力的，所以要注意休息，不能过度劳累把自己身体熬坏了也不值的，不要太拼命，生活不规律也不行，我是经常熬夜喝酒抽烟应酬导致的时间短，以前工作性质的原因没办法，现在好了换了一个好工作，作息规律也按时吃饭，时间短的问题就这样慢慢的治好了，恢复了。

你是工作压力大没休息好导致性生活时间过短，想要延长性生活时间除了保证好的睡眠质量之外，也要放松压力适度运动，保持好的心态才行，其次也要注意饮食营养健康，身体素质好了心态好了相信同房时间不会短，当然你还能借助耐美尔这类延时喷剂帮助快速延长性生活时间，解决时间短的问题你可以试试看。祝你成功！

不要把自己熬得太累了，你的问题主要是劳累没兴致导致的吧，身体没精力肯定是不行的，现在怎么说呢，要想自己走出去这个时间短的问题就要多付出一些，平时多努力锻炼运动不要偷懒，自己多磨练龟头问题，把龟头的敏感度降下来就行了

想要让自己的性生活时间变得更长，试试看这些方法：

1.戒烟酒不熬夜房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。

2.补营养勤锻炼房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。

3.妻子体谅夫妻生活是两个人的事情，房事时间短，作为妻子切不可对丈夫进行抱怨，更不可以进行数落，责骂丈夫无能，时间短，丈夫本来就很苦恼了，如果妻子再进行数落，抱怨，会让问题更严重，甚至不能进行夫妻生活了，出现了房事时间短的问题，作为妻子应该是体谅的，鼓励的，好好安慰丈夫，让丈夫找回信心，这样才能改善时间短的问题。

4.技巧问题房事时间短，不是压力大，不是身体问题，还有一种情况就是技巧问题了，夫妻生活和谐是不断积累的一个过程，刚开始的时候，没有技巧，夫妻不同步，自然会导致时间短，在房事前，可以延长房事前的工作，不要过多的时间去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人来得比较慢，这样实现了同步，就不会感觉时间短了。

5.延时喷剂作爱前喷上耐美尔延时喷剂可以快速延长性生活时间，提高爱爱质量，这个方法实用便捷，你不妨试试看。

如果性生活时间短的话，就应该要注意以上的这些事项，只有注意了这些事项，才能够让自己的性功能方面更加的强大，才能够更好的满足另一半，