肾脏它位于我们人体的腹膜后面，脊柱的两旁，左右各一个。左边的肾脏上面约到第11胸椎的水平，下面约到第2腰椎的水平。右边的肾脏上面与肝脏相邻，位置会比左边的肾脏低半个到一个椎体。

很多人认为两边的肾脏是对齐的，其实并不是。我们中国人的肾脏长、宽和厚度约为10.5-11.5cm，5-7.2cm和2-3cm。大家有兴趣可以看看肾脏彩超的报告单，一般上面都会描述大小。

如果在早期发生间质性肾炎时及时就诊了还好，如果自己也没发现，急性转变为慢性。那肌酐基本就不会再往下降了，对于止痛药常见的误区就是量加的越来越大，吃的越来越多。所以服用这几大类药物一定要遵医嘱服用，听从医生的建议。

如果你有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸四高，那是更要当心。因为随着年龄的增长，我们人体各个脏器其实都在走下坡路，那么肾脏也不例外。在这个基础上，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、吸烟等又是动脉粥样硬化的高危因素。

这时有朋友可能会说，这和肾脏有什么关系？在这我告诉大家，像临床上常见的高血压肾病、糖尿病肾病其实最根本的病理表现就是“良性小动脉性肾硬化”。

这后果就是肾脏的一些细小动脉内膜增厚、管腔狭窄。导致肾脏供血不足，继而出现缺血性肾病，最后出现肾小球硬化、肾小管萎缩、肾间质纤维化。对于这点。我的建议就是各个指标都要控制好，并定期复查、随访肾功能、尿常规、肾脏彩超。

在生活饮食方面，尤其是进入中老年以后，要注意低盐低脂饮食。重口味的一定得改改，因为这些因素都会无形之中在你肾脏本来已经慢慢走下坡路上加重肾脏的负担。平时要多喝水、勤排尿。

很多人总说，为什么医生老是说多喝水，这么做的目的到底是什么？其实很简单，就是加快你的新陈代谢。大家不妨联想一下肾脏的功能，说白了，我们的尿液就是人体的代谢废物，而且不少药物也都是在肾脏进行代谢排出体外的。所以一个人的尿量如何也是我们评估肾脏情况的一个重要参考指标。

吃的过咸 吃的太咸会引起血压升高，造成肾的损伤。

不爱喝水不行，要多喝说才行的，肾脏的功能需要足够的水分来辅助的，多喝水稀释它！

怎样保养肾功能是最好呢，我觉得关键还是要改掉不良的生活习惯。尽量做到少抽烟，少喝酒，少熬夜啊！

不当的吃一些蔬菜水果 有慢性肾脏疾病的人适当吃蔬菜，避免影响肾脏功能。