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裸睡好处多,不仅仅是能促进性生活

小美 2019-07-28 17:23 阅读:

裸睡的时候应该注意什么,应该是地震、火灾、海啸吧。哦,还有关门关窗也很重要。

今天来说说裸睡这件事。听说裸睡好处多多,不仅能够提高情侣之间的亲密程度(xxoo频率),也有利于单身人士的身体健康。

真的是这样吗?不裸睡的院长为你们做好了功课,现在就给你们科普。

裸睡好处多,不仅仅是能促进性生活

裸睡=不穿任何东西只盖被子睡觉。

睡好对很多失眠人士来说是一件奢侈的事情。保持睡觉时候的舒适感才能够更好地进入睡眠。

所以要是睡衣、内裤太紧(应该没有女生睡觉还穿胸衣的吧。)、面料粗糙或者其他的不舒服,会带来极其糟糕的睡眠体验。

那些不管穿什么都难以入眠的人,可以考虑一下不穿衣服,这样可能会让你释放自我。

裸睡没有了衣服的遮挡和阻碍,更容易为皮肤散热提供有力的条件,更有益于睡眠开始阶段体温的下降,有助于入眠。

美国睡眠基金会研究认为:

睡眠期间卧室内温度保持在适度低温有利于保证良好的睡眠。其推荐的卧室适宜温度是15~19℃ 。在使用毯子、棉被等床上用品覆盖的情形下,年轻人在13~23°C和3~17°C,老年人在9~20℃环境温度范围内,睡眠质量较好。

所以为了能够顺利入睡,你的身体像关机的电脑一样自然冷却下来,如果有什么东西阻止温度下降,大脑就会清醒过来,看看到底发生了什么。

所以,衣服就是你散热的阻碍,为了良好的睡眠,建议脱光光睡觉。

这个优点可谓是全篇的重点。虽然说犹抱琵琶半遮面,但谁能抵御得了白天醒来看见的美好肉体。

裸睡能够提高亲密接触的机会,放的更开,从心理上减少隔阂,增进双方的感情。

你想想,大冬天的,感受到对方滚烫的身体……(此处省略xx个字)。

在相对低温的环境中,裸睡不仅能够让你好眠,还能够燃烧你的卡路里。

咱们哺乳动物的脂肪包括白色和棕色两种。白色脂肪含量多,棕色脂肪组织仅占体重的0.1%,但在寒冷的情况下,白色脂肪细胞转化成棕色脂肪细胞。而低温同时也可以激活棕色脂肪,产生热量。

2013年美国国立卫生研究院的一项研究显示,当人们暴露在19℃的轻低温下,与24℃适温比较,热量产生增加5%,棕色脂肪组织激活增加10%。而且这些代谢的增加不是体力活动的结果,而是主要发生在睡眠过程中。

总之,当人处在寒冷环境下,哪怕是轻度低温环境,就可以激活棕色脂肪,直接燃烧白色脂肪和葡萄糖;也有利于提高胰岛素敏感性,改善代谢紊乱。

虽然裸睡能变瘦的作用是间接的,但还是有一定的作用的。

由于特殊的生理结构,女生的私处常年处于热带亚热带,温暖潮湿。

而裸睡能够保持私处的清爽,不利于细菌的生长,减少患妇科病的几率。是不是棒棒哒。

同时,裸睡对男生的私处也有帮助。

当你每天晚上穿着睡衣睡觉的时候,蛋蛋靠近身体,温度会升高,而这不利于精子的发育。

裸睡可以让你的蛋蛋温度保持清凉,避免精子因为过热而活动力欠佳。

但是,裸睡并没有让丁丁变大变长的功能,这个就不要想了。

看完好处,我知道那些不习惯裸睡的人会说什么。

-哎呀裸睡要是被子脏怎么办?

-勤换洗咯。

-裸睡要是遇到地震海啸都比人家慢了好几分钟,怎么办?

-自然灾害不会这么容易发生的,真担心就裹着被子逃。

-裸睡,我容易踢被子怎么办?

-这个嘛,要不试试把被子绑在你手上腿上?

小美

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