到底怎样才算肾虚

壮阳补肾，一直是全世界男人比较关心的话题，而食疗则是大家比较认可的方式。某肾宝的 “他好，我也好”、“感觉身体被掏空” 为台词的广告视频，真是让我们这一代至今都记忆犹新。

其实二者不能完全等同起来，性功能障碍是很多因素造成的。

但「肾亏」好像已经成为国人的固有概念，好多男性为了寻找补肾保健品而趋之若鹜。

壹

出去吃个烤串，点个菜的时候，韭菜、生蚝、烤腰子都是必不可少的，旁边人也会心领神会的对你露出一个蜜汁微笑，不经意间就达成了某种共识。

9370364_143230329104_2.jpg

然而国人对于补肾的需求不止是提现在吃饭方面，还有吃各种补药。某补肾保健品2015年的销量达到了8.8亿片，而中国大约有7亿男性，相当于每个男性都吃了1.25片。

先说肾虚的事。

一般认为中医肾病里的症候里分为五大类：肾阳虚、肾虚水泛、肾阴虚、肾精不足和肾气不固。

我们一个一个的说：

1、肾阳虚：最常见的，指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候。这类疾病本质是一种虚寒，会有明显的冷感，不管是人怕冷还是腰上怕冷。

2、肾阴虚：指肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等为主要表现的虚热证候。好了，注意，画风变了啊！和之前的虚寒不一样，肾阴虚主要是虚热证了，人会觉得总是热烘烘的，心里烦，摸着身上并不热。

3、肾虚水泛：指肾阳亏虚，机体失于温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候。很明显这里面有个关键的东西就是水的问题。中医讲肾主水液，肾里面阳气不足了，水就到处乱跑了。其实说白了还是个虚寒。

4、肾精不足证：指肾精亏损，脑与骨、髓失充，以生长发育迟缓、早衰、生育机能低下等为主要表现的虚弱证候。该证主要是个弱字。你看着人那那都觉得弱兮兮的。

5、肾气不固证：指肾气亏虚，失于封藏、固摄，以腰膝酸软，小便、精液、经带、胎气不固等为主要表现的虚弱证候。这其实也是弱，但是另一个词可能更合适，就是“收不住”。水也收不住，尿也收不住，精液也收不住的那种。

最常见的确实是肾阳虚和肾阴虚，岁数大的人有肾气不固的表现。但是肾虚水泛和肾精不足的不多。

现在生活节奏不断加快，婚后的男性背负了许多压力，经常会感觉精神不振，萎靡乏力，从而就给自己归为“肾虚”。

贰

世卫组织重要疾病和有关健康问题的国际统计分类的附录中，肾虚被定义为文化特定性障碍，最初只在某种特定文化中发现，而且仅存于特定的文化环境中。在大多数时候，肾虚只存在中国文化环境中。

中国性学会副理事长马晓年教授即认为，中国人常说的肾虚，就是一种文化病。它只不过是对精液丢失的担忧（有同样担忧的印度也有肾虚的说法），进而产生严重焦虑，焦虑激起的自主神经功能紊乱又进而转化为躯体症状，简单来说，就是自己把自己搅得心神不宁。

中国人对于精液看待的十分重要，尤其是如果精液出现减少，甚至很多人也会出现恐慌。但是在西方，他们并不会觉得精液是十分宝贵的东西，他们觉得定期排出精液是对身体有好处的。有了这样“肾虚”的文化，自然就会产生“补肾”的文化。

叁

很多补肾药的厂家也正是看中了这一点，广告里都是男主“肾虚”，性生活出现问题，神药降临后，性生活圆满性福。

但是补肾并不等于壮阳，肾功能男女都有，中医对于肾虚也不仅限于性功能的异常。而壮阳则是追求性功能的增强。补肾不代表可以提高性功能，壮阳也不意味着患上了勃起功能障碍。

很多补肾药中会添加何首乌，近年来也不断发生何首乌造成肝损伤的案例。2014年国家食药监局也发布了通报，提示口服何首乌会有肝损伤的风险。

甚至还有一些厂家会偷偷在补肾药中添加西地那非（也就是“伟哥”）。“伟哥”是处方药，要在医师指导下服用，也有明确的禁用人群。随意服用很可能会给身体带来伤害。