保健品分功能性的和膳食补充剂，比方说辅助降糖的，辅助降脂的就属于功能性的，各种维生素类的基本属于膳食补充剂，现在好多人一说保健品就是假的，其实不然，服用好了跟国家提倡的疾病三级预防观念是相同的。

在身体没得病之前，亚健康状态服用部分保健食品可以起到预防疾病目的，比如血脂偏高的，还不至于吃药，那吃点辅助降脂功能保健食品就正常了，多好，毕竟不伤身体，安全，类似例子很多，只不过好多保健品过于夸大功能，导致全民都否定它！

保健品最根本的问题就是夸大其词，而且价格贵。比如维生素类，药品维生素是几元钱，而保健品维生素几十元到上菜园都有，而且胡说是天然的，你问什么是天然的，他说不清，又告诉你天然的就是提取的，这种混蛋说法混蛋到极致了。

比如维生素C，无论是化学合成的还是提取的，最终的成品都是维C有区别吗？况且药品相对于保健品要严谨的多。无论是药品还是保健品，必须经过一定的化学和物理方法来处理，然后制成片剂或粉剂，如果是药品则添加物很少，而保健品则添加了很多东西，你可以去保健品的包装上查看，有很多添加物。

真天然的其实很简单，就是最原始的食材。保健品的另一个问题就是“一视同仁”，无论对谁除了剂量的区别外，其他都一样，“包治百病”，根本不会像医疗那样，先检查再用药，每个人身体里缺少的东西不一样，体质千差万别，可是都用一样的方法，对体质好的人，或者身体缺乏营养的人可能有一定效果或副作用反应较弱。

而对于身体不缺乏某种元素，或本来身体里某种东西可能就多的人来说，无异于雪上加霜，越吃越要命，所以建议把保健品改为处方药，严格控制销售。凡是乱开，乱卖保健品的，要给于严厉的处罚，尤其是出了问题的，只要能够证实是保健品引起的，除了负刑事责任外，还要罚其倾家荡产。

可以到药店看看，有卖保健品的，医师也会给你推荐的。不过保健品都是心里安慰，还不如健康饮食，多运动来的好！

有“爱”存在于婚姻当事人二者之间，夫妻双方才会做到相互忠诚。

打点营养针吃点保健品什么的。我自己买的是最便宜基础的，鉴于孩子吃母乳，她也会吸收一部分，我就用最基础的。