男性有很多方法可以补肾壮阳，比如食疗，那么男士补肾壮阳吃些什么食物有好处呢？

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。常吃驴肉对补肾壮阳也有大的好处。

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使丁丁勃起更加有力。

猪肾性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

男性想要补肾壮阳多吃以上食物就有很好的效果。但是性生活时间短总是两分钟完事的情况吃再多补肾壮阳的食物都是徒劳无用的。

曾经的我跟女友爱爱时间也特别短，抽动几下就结束让我非常郁闷，那段时间女朋友天天跟我吵，骂我性无能，满足不了她，怎么都哄不好。那段时间我非常的无助，自己私下偷偷吃过壮阳药，但是性生活时间上压根没有一丝改变。后来上网看到了耐美尔延时喷剂，很多网友都反馈它延时效果好，抱着试试看的心态我订购了两瓶。没想到我的生活因为它发生了翻天覆地的变化。耐美尔延时喷剂买回来当晚就和女友奋战了足足四十分钟，直到小腿抽筋了社出来，效果让我万分欣喜，就连女友都对我称赞连连。那一刻我找回了从前自信的感觉！

男士补肾壮阳食补食疗确实有些作用，但想要解决性生活时间短的问题，对症下药才是正确的方法。你的情况真心建议你可以试试耐美尔延时喷剂，效果不会让你失望。

男士补肾壮阳吃枸杞子，吃牡蛎，吃鹿茸都有很好的效果，但要长期坚持效果才明显。至于性生活时间短的问题，勤学多练多总结技巧和经验，辅助些延时用品延长时间就非常轻松。

将韭菜洗净，切段，鲜虾剥去壳洗净，葱切成断，姜切成末备用。烧热锅，放植物油，先将葱下锅炒香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅装盘即可。补肾壮阳很给力的！

我觉得平时多吃点猪肝猪腰等食物还是非常的不错的，真的还是很可以的，不管有什么怎么样总算还是可以的！壮阳一是要饮食改善，还有其他的也是的，也要改变！

性生活时间短和吃补肾壮阳的食物没有多大作用，还不如多精进自己的性技巧来的有用。平时性生活时间短还可以辅助专门延长时间的耐美尔延时喷剂，提升效果就很明显。

男士补肾可以多吃黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻一类的。想壮阳多牡蛎，鹿肉，鹿鞭就有很好的效果。性生活时间短可以戴厚的套子，换换姿势，放慢速度都会相对延长一些。