出现这个情况，首先要判断是不是真的"快"，其次得找原因，最后是找方法进行有针对性的改善。

其实很多男人时间短的情况其实并不是“早泄”，这只是因为他们对性有错误的性认知，比如有的人6分钟，还觉得自己时间很短，有的人10分钟，也觉得自己不正常，所以，对于时间快慢的判断，主观因素影响很大。

因为文化背景和个体心理状态等因素影响，射精时间并没有一个“标准”的说法。一般情况下男性射精潜伏期能够达到7-9分钟（不是必须达到才算正常），而着名性学家Masters和Johnson认为不能单纯从时间定义射精提前，他们认为射精提前最主要的问题是男性不能让女性或伴侣获得性满足。所以，你的情况究竟是怎样？

如果你觉得自己时间的确很短，或者的确希望自己延长时间，那么你可以先去试着找一找自己时间短的原因，可以思考一下这几个问题：

（1）自己的这种情况是什么时候出现的？

（2）以前时间长吗？为什么会发现"时间短"的问题？

（3）是否能回忆起跟什么事情有关？

（4）自摸的情况下，时间短吗？

（5）即将射精时，能够通过一些方式控制"不射"吗？

通过回答这些问题，可有试着了解自己时间短的原因，但是每个人时间短的原因可能都千差万别，所以找原因这个工作往往需要通过一对一的性咨询才能处理好，没有办法"凭感觉"猜测，并且性咨询师会为你提供有针对性的改善方案。

延长时间的方法很多，譬如sex过程中使用的方法：转移注意力、延时喷剂、动停法、延长前戏等；也有日常生活中的锻炼方法：譬如冥想锻炼（放松心情）、完善性认知（错误的性认知会导致焦虑）、凯格尔锻炼（增强PC肌功能）、体育锻炼（提升身体综合素质）。

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如果想要立竿见影的效果，我们建议使用可靠的延时小道具，比如耐美尔延时喷剂。

耐美尔延时喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

幸福掌握在自己手上，我们耐美尔的粉丝们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。

看来你老婆对你在床上的表现很不满意啊，都不愿意和你再亲热了。你可以用些专门的延时产品比如延时喷剂之类的，来改善一下这个问题。性生活总是不和谐的话，是非常影响夫妻感情的。这个问题要重视一下

啪啪总是这么快的话，你老婆很难从中得到快感的。你可以爱爱前喷点耐美尔延时喷剂，效果还蛮好的，我每次和老婆啪啪前，都会喷一点，老婆现在对我超级满意的。

每次爱爱时间都非常快就可能是早泄了，如果不是很严重就可以用点延时喷剂试试，看看能延长多少时间，要是不放心最好去医院查查是什么情况，可以针对性的治疗，不过也可以自己用点喷剂的，时间会好起来，平时注意休息和锻炼！

每次爱爱时间都非常快可能是早泄的前奏，及时的调整一下身体吧，休息好保持好精力，用点延时喷剂就可以的，我之前就是的短了一段时间，用点喷剂慢慢的就好起来了！

控制思想，快射的时候停顿下，尽量想点其它的事情，分散一下注意力，。这慢慢就好啦。我射的慢，每次都得几时十分钟，弄得老婆都受不了了