性生活时间短怎办?

你的性生活有几分钟，那算不上医学意义的原发性早泄了(小于1分钟) ，只是稍偏短而已。

目前正规医院的医生一般认为， 从有性生活开始,性生活时间持续小于1分钟(或2分钟)定义为原

发性早泄。

大于3分钟基本认为属于正常水平,男人的平均水平大概是5分钟左右。

这时，你可能要说了，这么说我就不早泄了?

爱爱太过于兴奋紧张，没有性经验，手淫过于频繁等原因都会导致爱爱时间短的问题，你用耐美尔延时喷剂延长爱爱时间是很好的办法，喷在龟头上既能减低龟头敏感又能延长爱爱时间，喷雾类型实用也小巧方便，希望帮到你。

　　你好，根据你的描述，导致你性生活时间短的主要原因是手淫频繁，由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯，长期性手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，从而导致了早泄。想要改善早泄首先你得戒掉手淫，性生活次数也不能频繁。在平时生活中，每天坚持深蹲，俯卧撑，慢跑这些运动有助于增强你的身体素质，饮食上多吃韭菜、泥鳅、牡蛎等食物补一补。辅助你所说的耐美尔延时喷剂延长性生活时间也是很好的办法。

心理压力大，紧张焦虑，经常抽烟喝酒熬夜，久坐缺少运动都会导致性生活时间短的问题，建议你放松心态，养成好的生活习惯，适当运动经常深蹲提肛运动，身体素质好的了相信性生活时间也不会短到哪里去，如果还是对自己性生活时间感到不满意，耐美尔延时喷剂效果确实不错的，爱爱前喷两下在龟头处，性生活时间确实提高了30几分钟。