女性贫血怎么调理
2021-03-02 14:17发布
小心心
我有贫血的问题，平时总会感到头晕，想问下女性贫血怎么调理比较好
女性贫血怎么调理，阿胶、红枣、红皮花生仁、当归、枸杞、党参、茯苓都是补气养血的食材，补血补能单纯补血要气血同时补才能巩固。平时还可以用红枣，银耳，乌鸡，莲子，红糖炖汤吃，平时含铁的食物多吃，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等都有助于补血。平时劳逸结合，进行适当的体育活动才有利于身体健康。
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女性贫血怎么调理，阿胶、红枣、红皮花生仁、当归、枸杞、党参、茯苓都是补气养血的食材，补血补能单纯补血要气血同时补才能巩固。平时还可以用红枣，银耳，乌鸡，莲子，红糖炖汤吃，平时含铁的食物多吃，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等都有助于补血。平时劳逸结合，进行适当的体育活动才有利于身体健康。
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