肾虚吃什么食物能补，肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的平常可以多吃些羊肉、韭菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。

但是引起性生活时间短的原因有很多的，不一定是因为肾虚啊。要想从根本上改善性生活时间短的问题，首先应该先搞清楚自己是什么原因导致的早射。光靠吃什么肯定是不可以延长性生活时间的，哪怕天天海参鲍鱼燕窝……这样也是无济于事的！掌控射精是一门技术，就跟你会不会开车一样，你觉得吃什么东西就能让你会开车。

所谓的食补也好，药补要好，都是在改善人的身体体质，并不能改变你的某项技能。

食补都是在补充人体所需的微量元素，还有一些所谓的壮阳食物，说白了就是增加人体的雄性激素，而雄性激素的作用就是增强人的性欲，而不是增强你的能力。

药补更是不推荐了，要知道一句老话叫是药三分毒啊。胡乱的想通过吃一些壮阳药来增强性能力，对身体的伤害可能会更大啊！

你要是想延长性生活时间的话，你可以在这几个方面多下下功夫的，姿势的选择，频率节奏的把握，对下体的锻炼，良好的生活习惯，合理的饮食习惯，分散注意力，再配合一款纯植物的延时产品。

像我老公之前也是性生活时间特别的短，后来想好好调理，改善一下这个问题，改掉了很多不好的生活习惯。还天天锻炼，但是效果也不是很明显，还好后来在朋友的推荐下用了耐美尔延时喷剂，效果真的很好。只要方法用对了，再也不用担心自己性生活时间太短啦。

肾虚吃什么食物能补，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面 黑色就是补肾的代表了 例如黑木耳 黑米 黑豆 黑芝麻 桑椹...想补肾平时多多选择黑色食物 祝健康

肾虚的话多吃点黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳之类的，多吃点羊肉，大腰子，生蚝之类，都是还可以的！

肾虚吃什么食物能补，也要看是哪种肾虚的。而且性生活时间短也不一定是因为肾虚导致的啊。你光想吃什么食物，就来改善性生活时间短的问题，这也不现实啊。

主要还是要培养一个良好的生活习惯，多锻炼身体，多学习一些爱爱技巧，这样才能从根本上改善性时间太短的问题。

肾虚吃的食物能补的很多，猪腰猪肝最常见，杜砺贝类的也可以，坚果类的食物也不错的，都是就很好的补肾的食物，这类的食物可以多吃些，经常吃就会慢慢的把身体调节回来了！