夏减重冬养瘦是真的吗，有什么减肥的好建议
2021-07-05 08:53发布
北辰129
俗话说：「夏减重、冬养瘦，顺应季节轻松瘦!」追求漂亮的女人们都热衷于减肥。目前流行的喝减肥茶或利尿剂，真的有助减肥吗？还有什么减肥的好建议？
事实上，减肥也不是那么困难。在聚餐时应避免选择吃到饱餐厅，掌握每餐用量不超过8分饱原则。平时多泡温泉、泡热水澡、喝温开水，对冬季的基础代谢都有帮助。另每周仍应维持至少150分钟运动，建议以「快走」方式消耗热量，以达到燃烧脂肪、健康减重目的。
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事实上，减肥也不是那么困难。在聚餐时应避免选择吃到饱餐厅，掌握每餐用量不超过8分饱原则。平时多泡温泉、泡热水澡、喝温开水，对冬季的基础代谢都有帮助。另每周仍应维持至少150分钟运动，建议以「快走」方式消耗热量，以达到燃烧脂肪、健康减重目的。
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